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Frei Bewegt Feldenkrais mit Claudia

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Claudia Feldenkrais Dead Bird

Frei Bewegt Feldenkrais mit Claudia

Do 15.00-16.00 ab 28.10.2021

In einer Feldenkrais Gruppenstunde „Bewusstheit durch Bewegung“wirst du verbal durch Bewegungsabläufe geleitet. Die Bewegungen sind einfach und angenehm. Meistens sind es langsame, kleine Bewegungen.Manchmal enden wir mit größeren, dynamischeren Sequenzen.

Deine Aufmerksamkeit wird dabei ganz bewusst gelenkt. Du beobachtest, wie du eine Bewegung ausführst und probierst andere, neue Möglichkeiten aus.

Dein Nervensystem lernt, wie deine Muskeln optimal zusammenspielen können, um miteinander statt gegeneinander zu arbeiten. Deine gewohnten unangenehmen, schmerzhaften oder ineffektiven Bewegungsmuster werden durch neue, leichtere, angenehmere Bewegungen ersetzt. Deine Beweglichkeit wird verbessert und Bewegungseinschränkungen vorgebeugt. Durch das spielerische Ausprobieren und Erforschen in den Feldenkrais Stunden lernst du über dich und wie du dich noch leichter, geschmeidiger und freier bewegen kannst - im Alltag, im Sport, als Musiker*in, im Leben.

„WENN DU WEIßT, WAS DU TUST, KANNST DU TUN, WAS DU WILLST.“_(Moshé Feldenkrais)

Meistens finden die Gruppenstunden im Liegen auf einer Matte statt. Das Bewegen im Liegen hat einen großen Vorteil für dich: Du kannst dich ganz dem Bewegungsvorgang widmen und musst dich nicht mit der Schwerkraft auseinandersetzen. Außerdem empfinden viele Menschen die Stunden im Liegen als sehr erholsam und bequem.

TERMINE: Donnerstag 15.00-16.00 
Okt: 28, .Nov: 4., 18., 25. Dez: 2., 9., 16.

EINSTIEG MIT VORANMELDUNG JEDERZEIT MÖGLICH.

TTEILNAHMEBEITRAG € 105,- (7 Termine)
Einzeltermin € 18,-
Bei einem späteren Einstieg in den Kurs werden € 16,- pro Termin verrechnet.

Anmeldunginfo@freibewegt.at
Mobil: +43 0680 3060186
Web: https://www.freibewegt.at