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Ashtanga Yoga in Ooom Yoga Studio
Sommerstundenplan
für Juli und August 2019

Anfängerkurs Ashtanga Yoga
Mi 17:30, 4. 9. - 9.10. 2019 mit Margit

Pranayama intensiv Workshop
Alexander 'Dass Prem' Stiefsohn, 4.- 6. 10. 2019

Ashtanga Yoga Workshop
31. 10. – 3. 11. 2019 mit Damien de Bastier

Yoga & Wandern in der Wüste
Marokko, November. 2019 mit Gino

Yoga Schnupperkarte
5 Yoga Traditionen

Yoga sanft, Yin Yoga und Pilates
mit Annemarie

Ashtanga Yoga in der Früh
Mo, Di 6:45-8:15, Do 6:30 - 8:00 mit Peter

Warum Ashtanga Yoga?
persönliche Einstellung

Stundenplan

Sommerstundenplan

für Juli und August 2019

folgende Yoga Stunden finden in den Sommermonaten Juli und August im Ooom Statt:

- Annemarie unterrichtet bis 12. August alle Stunden laut Stundenplan, danach ist sie bis 31. August auf Urlaub
- Hannes unterrichtet am 24. Juli und am 14., 21. und 28. August, immer Mittwochs ab 9:30
- die nächste Stunde von Peter findet am 5. August um 19:30 statt, dann finden alle Stunden laut Stundenplan statt
- Ama bietet den gesamten Sommer über eine Charity Ashtanga Yoga Stunde am Donnerstag ab 19:30 an. Deine Spende geht an das Kaivalyadhama Goshala Projekt:https://kdham.com/the-goshala-project/

- Caroline unterrichtet am 1. und 8. Juli, ab 15. Juli bis 5. August ist sie auf Urlaub
- Lucy: Am 16. Juli entfällt die Stunde, sonst durchgehender Unterricht bis Ende August
- Gino unterrichtet am 2..  23. und  30. Juli und am  13. und  20 August.
- Regine (Kundalini Yoga am Mo, 19:30) unterrichtet am 22. und 29. Juli nicht, sonst den ganzen Sommer ja

Anfängerkurs Ashtanga Yoga mit Margit

Mi 17:30, 4. 9. - 9.10. 2019

Im Ashtanga Yoga üben wir Achtsamkeit.
Wir bewegen den Körper im Rhythmus unserer Atmung.
Wir erforschen die Grenzen unseres Geistes.
Wir beobachten wie sich alte Muster auflösen.
Wir tanzen durch eine Abfolge aufeinander aufbauender Körperpositionen. Im Laufe der Zeit werden die Gedanken stiller, und das Gemüt heiterer.

Ashtanga Yoga ist für alle da.
Der Grundkurs ist geeignet für jene Menschen, die im Zeitraum von 6 Wochen erfahren wollen, wie sich durch die Übungen der Körper entspannt und der Geist nachhaltig erholt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! ​Wirklich nicht!!!

Über Fragen und Anmeldungen freut sich Margit auf  diesem Email: Margit_Kapfer@yahoo.com
Eine Anmeldung ist erst nach der Bezahlung des Teilnahmebetrages in der Höhe von 80,- Euro gültig.

Pranayama intensiv Workshop

Alexander 'Dass Prem' Stiefsohn, 4.- 6. 10. 2019

Wir nähern  uns der Atmung auf spielerische Weise, lachend und weinend, hysterisch und erschreckt, nervös und extatisch und werden höchst erstaunliche Erkenntnisse über die Funktion der Lunge, des Zwerchfells und der Zunge erlangen. Und Du wirst schlagartig verstehen, warum der Körper in gewissen Situationen ganz bestimmte Asanas automatisch einnimmt. Danach wird Atmen & Atmung einen völlig neuen Stellenwert in Deiner Wahrnehmung haben.

'Wer Pranayama praktiziert, der musiziert die schönsten Klänge der Stille und wer wahrhaft musiziert ist eins mit dem Instrument. Jede noch so kleine Veränderung der Körperhaltung & -spannung verändert den Klang, genauso wie Deine Intention & Atemimpulsqualitäten die Klangfarbe beeinflußen'.

Dieser Workshop wird Dir die Welt der 'unangeschlagenen Klänge' öffnen. Durch Deine Erkenntnisse wirst Du ein unglaublich feines Gespür für Dein Instrument (Körper) bekommen. Deine Fähigkeit des Musizierens (Atemtechniken) & die schier unglaubliche Vielfalt der Klänge (Nuancen / Variationen / Intentionen) wird Dich erstaunen.

Kursinhalte:

WESTLICHE ANATOMIE & PHYSIOLOGIE:
- 5 westliche Atemarten
- Atmung - Lunge - Blut - Befinden
- Zwerchfell & Beckenboden
- Körperhaltung & Atem
- Nervensysteme & Atemmuster
- Zunge- Zwerchfell 
- Bedeutung des Akupunturpunktes Ma3

YOGISCHE PHYSIOLOGIE & HATHAYOGA SCHRIFTEN:
- sthūla panca vayus
- cakras, nāḍis, granthis
- Konzepte & Gegenüberstellung der śivasaṃhitā, gheraṇḍa-saṃhitā, haṭhapradīpikā
- prāṇāyāma & ॐ & māṇḍūkyopaniṣad
- prāṇāyāma & gāyatrī mantra
- prāṇāyāma & mātrā //

4. - 6. Oktober 2019, am Freitag ab 16:00 bis Sonntag 17:00

Workshopzeiten:
Freitag 4. Oktober 2019 16:00 -- 20 / 21:00
Samstag  5. Oktober: 09 - 18:00
Sonntag 6. Oktober: 08 - 17:00


Weitere Detailinformationen und Anmeldung auf:
pranayama-austria.at/pranayama-intensiv/ und auf:
https://mailchi.mp/d04e32fe1969/pranayamaintensiv

Ashtanga Yoga Workshop mit Damien de Bastier

31. 10. – 3. 11. 2019

DAMIEN BIO
Damien de Bastier has been practicing yoga and meditation for over 28 years. It was 'love at first stretch' when he was introduced to the ashtanga practice as it combined his passions for sports, meditation and self-inquiry.
As an authorized teacher his intention is to share the gifts of the ashtanga method as they have been transmitted to him by his teachers, Pattabhi Jois and Sharath Jois. As a guide, Damien draws from backgrounds in psychology, bodywork and yoga therapy to create a safe and nurturing environment in order to inspire people to dive in the ocean of yoga and
embark on the transformational journey toward themselves.
When not teaching at his school in Bali, Damien travels around the world and shares his passion for yoga with insight, humor and compassion.

ASHTANGA
Ashtanga yoga originally from Mysore, India is based on the precise weavingof body movements and breath movements into a deepening flow of yoga poses.
Akin to a cooking process the heat generated, the struggle enduredand the peace revealed combine together to reveal the flavor of your Being.In these workshops we will peal open the various layers of the ashtangamethod and deepen our understanding of anatomy and yoga philosophy.

QUOTES
yoga is a breathing exercise that uses the body to access the mind.
Yoga is very much concerned with what happens in the other 22 hours of your day.”

The body is the superficial part of the mind, mind is the deeper part of the body.. So anatomy is really the philosophy of your body and philosophy studies the anatomy of the mind.”

Workshop Programm
7 Einheiten, davon  3  Mysore Style Klassen und 4 Workshops

Donnerstag/Thursday 31. Oktober
6 pm - 9 pm - Movement
Freitag/Friday 1. November
8 am – 10 am – Mysore-style with Introduction
3pm – 6pm – Principles of Alignment
Samstag/Saturday 2. November
8 am – 10 am – Mysore-style with Introduction
3pm – 6 pm – Principles of Adjustment
Sonntag/Sunday 3. November
8 am – 10 am – Mysore-style with Introduction
3pm – 6 pm – Yoga Philosophy


Detailed Workshop Info

MOVEMENT
We are made to move! life is movment! It s through movement that we buildourselves.
It is through movement we express who we are and it is through movementwe connect with the world around us .. In this workshop we stretch ourselvesoutside the borders of classical yoga practice to reconnect with our inner childto (re)-visit developmental reflexes, we explore movement patterns of theanimal kingdom to wake up our core and finish with an introduction to contactdance to share with others. really fun and enriching
3 HOURS. ALL LEVELS

PRINCIPLES OF ALIGNMENT
In this workshop we look at the principles that support a safe and wholesomepractice. Since yoga is not just a gymnastic of the body, Alignment shouldreflect and express harmony in the whole person: body, mind and heart..Through alignment we seek to integrate inner peace, find stability and deepenour sense of freedom.
3 HOURS. ALL LEVELS

PRINCIPLES OF ADJUSTING
Taking the principles of alignment to the next level we explore how to listen and communicate with our hands through safe and effective adjustments to support intelligent yoga practice
3 HOURS. ALL LEVELS.
BETTER AS FOLLOW UP OF PRINCIPLES OFALIGNEMENT

Mysore Style with introduction
Classic Mysore Style program with a short introduction of a topic as a focus point for the practice.

Kosten:
€ 310 (full workshop) *Frühbucher: € 280 (bis 3.9.2019)

Bitte auf folgendes Konto überweisen:
Kontoinhaberin: Elisabeth Langeder
IBAN AT93 1400 0022 1082 6079
BIC BAWAATWW
Bitte im Verwendungszweck 'Workshop Damien + deinen Namen'



Booking & Info
Lisa +43 6505313693
E-Mail: lisalangeder@gmx.net

Nach Rücksprache sind Workshopeinheiten und Mysore Stunden separat belegbar. Preis auf Anfrage.

Yoga & Wandern in der Wüste mit Gino

Marokko, November. 2019

Marokko, ein Land mit unglaublicher Vielfalt und Schönheit, vom hohen Gebirge zum Meer, vom lauten Markttreiben in den Städten zur faszinierenden Stille der Wüste....

Ich, als Yogalehrer, möchte mit dir neben einen kurzen Einblick in die Kultur der Stadt Marrakesch vor allem die Faszination der Wüste erleben.

Mit einem feinen Yogaprogramm möchte ich dich in deiner Wahrnehmungsfähigkeit weiterentfalten, das Bewusstseinerweitern um die Besonderheiten der Wüste best-möglichst zu erleben, und vor allem DIR SELBST näher zu kommen.

Termin: Sa 23. November.  -  So 1. Dezember. 2019

Ablauf: nach Ankunft ist ein Tag für die Besichtigung von Marrakesch.
Danach führt die Reise nach M'Hamid. 3 Tage lang Wandern wir in den Dünen im Gebiet von MHamid.
Am vorletzten Tag Reise von der Oase von Mahmid durch’s Draatal, vorbei an Oasen und Dörfern, dem Flusslauf des Draa zum Südhang des Atlas. Besichtigung des Ksar Ait Ben Haddou.

Gino bietet in der Zeit 8 Yoga Einheiten je zwei Stunden an, die bei Bedarf gesplittet werden.
Kosten von diesen Yoga Stunden sind 240.- Euro inklusive USt.

Weitere Informationen bekommst du über Emailgino.unterhofer@gmail.com
Mobil: +43 699 18286601
Web: www. yogino.at

Schnupperkarte im Ooom Yoga Studio

Eine einzigartige Möglichkeit 5 unterschiedliche Yoga Stile kennen zu lernen

Mit der Ooom Yoga Schnupperkarte kannst Du innerhalb von 21 Tagen 5 unterschiedliche Yoga Traditionen kennen lernen.
So kannst Du den für Dich passenden Yoga Stil zuverlässig finden.
Vorwissen oder Yogavorerfahrung ist nicht notwendig, sehr wohl aber Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Neugier etwas Neues zu erfahren.

Eine Voraussetzung ist die Registrierung auf dieser Homepage - Yoga Studio - bitte rechts oben auf Login und dann auf Registrieren klicken. Der Preis der Schnupperkarte ist 25 Euro, Besuch der ersten Stunde ist frühestens zwei Tage nach der Überweisung möglich. Die Gültigkeit der Schnupperkarte beginnt mit dem ersten Stundenbesuch.
Die Details sind in diesem PDF File beschrieben.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Yoga sanft, Yin Yoga und Pilates mit Annemarie

Es ist mir ein besonderes Anliegen, die Asanas (Übungen) nach den Bedürfnissen und Beweglichkeit jede(r)s Einzelnen anzupassen. Freude und Spaß stehen im Vordergrund!

Stundenbeschreibung:

Yoga sanft: ist für alle Einsteiger, Junggebliebene und für alle, die sanftes Yoga bevorzugen

Yoga offen: ist bereits fortgeschrittener, alle Übungen werden nach dem jeweiligen Fortschrittsgrad angesagt, du wählst deine Option

Yin Yoga: ist ruhiges und meditatives Yoga und ist eine gute Ergänzung zu den kraftvollen Yogastilen. Der Fokus liegt auf der passiven Dehnung des Bindegewebes/Faszien, der Bänder, Sehnen, sowie der Flexibilität und Öffnung der Gelenke. Wie auch bei der Akupressur werden durch die Asanas die Meridiane des Körpers aktiviert. Die Asanas werden länger, ca 3-5 Minuten gehalten. Dadurch wird der Energiefluß gesteigert, und mögliche Blockaden gelöst. Für alle Level geeignet!

Yin-Yang Yoga: ist eine Kombination von Flow Yoga (Yang), bestehend aus einer dynamisch kraftvollen Sequenz und endet mit einer ruhigen Yin Yoga Sequenz. Wir gelangen kraftvoll und sanft zu unserer Mitte. Laß dich überraschen!

Pilates: ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Alle Bewegungen werden fließend und langsam durchgeführt. Du erhältst ein individuelles, dem eigenen Können angemessenes und sehr effizientes Training. Bei regelmäßigem Üben wird der Körper straffer, geschmeidiger und verbessert die Körperhaltung! Für Alle geeignet, die Übungen werden nach dem entsprechenden Level angesagt

Yoga / Pilates Wir werden sowohl Yoga- als auch Pilatesübungen praktizieren, die Stunde wird sehr flexibel gehalten, und eure persönlichen Wünsche erfüllt!
Laß dich überraschen!
Für alle Level gedacht!

Alle Termine findet ihr im Stundenplan

Mein Yogastil ist angereichert von meinen zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in unterschiedlichen Yogastilen (Anusara, Jivamukti, Ashtanga, Vinyasa Flow) bei internationalen YogalehrerInnen. Keine meiner Stunden gleicht der anderen, ich sehe mich als intuitive Yoga- und Pilateslehrerin.

Deine Fragen bitte Annemarie, EMail: annemarie@angicamaro.at.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matten sind vorhanden
Keine Anmeldung erforderlich, 15 min. vor der Stunde ist geöffnet. Wenn Du zum ersten Mal da bist, bitte komme 10 Minuten vorher zu der Einheit.

Preise für Yogastunden € 150,- (135,-) für einen Einzelbesuch € 17,- (15,-)
Für die Schwangeren gilt der ermäßigter Preis, und zwar: 10er Block €135, EZ €15

Preise für Pilatesstunden € 120,- (108,-) für einen Einzelbesuch € 14,- (12,50)

Ashtanga Yoga in der Früh mit Peter

Mo, Di 6:45-8:15, Do 6:30 - 8:00

In diesen Morgenstunden lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung, die wir vertiefen und intensivieren. Der Geist ruht noch und wir lassen uns durch die Positionen der ersten Ashtanga Yoga Serie führen.

So wie die Hand einer geliebten Person nie schwer sein wird, wird auch eine Ashtanga Stunde eher erweiternd als anstrengend empfunden, weil sie so intensiv wirkt, dass wir die Müdigkeit vergessen.

Und der Tag, der dann beginnt, der kann uns nicht belasten. Wir schauen uns mit Freude und Liebe an, was er für uns parat hat...

Es sind offene Stunden, eine Anmeldung ist nicht notwendig.-
Gibt es noch weitere Fragen? Bitte auf: Peter.Skala@ooom.at mailen.

Warum Ashtanga Yoga?

persönliche Einstellung

Im Web kann man alles Mögliche finden, auch Tausende Antworten auf die Frage, warum es gut ist, oder nicht gut ist, Yoga zu üben.
Hier biete ich meine persönliche Einstellung zu dieser Frage an; keineswegs mit der Ambition originell zu sein, sondern, weil die Antwort weitgehend persönlich ist.

Die Wirkung von Yoga und im Speziellen auch von Ashtanga Vinyasa Yoga ist von so vielen Feinheiten abhängig, dass der Grad ihrer Betonung oder Vernachlässigung das Ergebnis der Übung entscheidend beeinflusst.
Das ist der Grund dafür, warum Yoga so spezifisch individuell und sogar widersprüchlich aufgenommen wird. Für den Yoga-Unterricht gilt das noch stärker.

Was bedeutet also Yoga für mich?

  • Achtsamkeit mir selbst gegenüber, Wahrnehmung meines ganzen Wesens - bestehend zumindest aus dem greifbaren Körper, der Atmung, meiner momentanen Gefühle, meiner Gedanken, wenn welche da sind - und der Empfindung von anderen, vielleicht ganz feinen inneren Vorgängen und Energien.
  • Konzentration auf diese Wahrnehmung, die möglichst tief, ungestört und lang andauernd ist.
  • Loslassen, Befreiung der übrig gebliebenen Sinneseindrücke, Gedankenströme und Empfindungen von jeglicher Interpretation. In deinem Inneren kommt der ruhige Beobachter in den Vordegrund, er nimmt alles Wahr und akzeptiert, was da ist, ohne es verändern zu wollen.

Diese Punkte sind nicht spezifisch für Ashtanga Yoga, mit dieser Charakterisierung können sehr wahrscheinlich auch Vertreter solcher Yogarichtungen leben, die für Ashtanga Vinyasa Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois wenig übrig haben.

Obwohl die drei Punkte oben für mich die Essenz einer Yoga Praxis ausmachen, mag ich auf die körperliche Seite von Ashtanga Yoga nicht verzichten. Nur mit Sitzmeditation alleine die gleiche Qualität und Tiefe der Konzentration zu erreichen ist für mich schwieriger, weil:

Das ist es im Wesentlichen. Es gibt viele technischen Fragen, wie man mit dem Körper so umgeh, um ihn schonend zur Gewinnung von “Nektar” zu bringen. Wenn der Nektar da ist, fühle ich mich so, aber sooo wohl. Deswegen praktiziere ich Ashtanga Yoga.

Ah ja, da war noch was. Wenn man die Übung richtig macht, wenn man vorsichtig und diszipliniert ist, wenn man den Ehrgeiz vergisst, wird sogar der Körper mit der Zeit flexibler und stärker zu gleich. Ob es ein erstrebenswertes Ziel für Dich ist, entscheidest für Dich Du alleine...

Stundenplan von Ooom Yoga Studio, 1020 Wien

Stundenplan

Stand:   29. 07. 2019

Engerthstraße 151, Loft 1.2
1020 Wien

Die Homepage http://www.ooom.at ist
immer auf dem aktuellsten Stand.

Morgen, Montag 22. 07. 2019

16:45
-  18:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1

Übermorgen, Dienstag 23. 07. 2019

09:00
-  10:00
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:00
-  19:00
Studio 1
18:45
-  20:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Mittwoch 24. 07. 2019

09:30
-  11:00
Studio 1
10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2

Donnerstag 25. 07. 2019

10:00
-  11:00
Studio 2
15:30
-  16:30
Studio 2
17:45
-  19:15
Studio 1
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Wochenansicht

Tagesansicht

Woche ab 29. 07. 2019

Montag

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
entfällt bis 1. 8. 2019
16:45
-  18:00
Studio 2
17:30
-  19:00
Studio 1
19:30
-  21:15
Studio 1
geführte Stunde
entfällt bis 1. 8. 2019
19:30
-  21:00
Studio 1

Dienstag

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
entfällt bis 1. 8. 2019
09:00
-  10:00
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:00
-  19:00
Studio 1
18:45
-  20:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Mittwoch

09:30
-  11:00
Studio 1
entfällt bis 23. 7. 2019
10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2
19:30
-  21:15
Studio 1
geführte Stunde
entfällt bis 1. 8. 2019

Donnerstag

06:30
-  08:00
Studio 1
geführte Stunde
entfällt bis 1. 8. 2019
10:00
-  11:00
Studio 2
15:30
-  16:30
Studio 2
17:45
-  19:15
Studio 1
entfällt bis 23. 7. 2019
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Montag 29. 07. 2019

16:45
-  18:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1

Dienstag 30. 07. 2019

09:00
-  10:00
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:00
-  19:00
Studio 1
18:45
-  20:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Mittwoch 31. 07. 2019

09:30
-  11:00
Studio 1
10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2

Donnerstag 01. 08. 2019

10:00
-  11:00
Studio 2
15:30
-  16:30
Studio 2
17:45
-  19:15
Studio 1
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde







Mo
22. 07.
06:45 - 08:15

Ashtanga Yoga
geführte Stunde

Peter

16:45 - 18:00 *S2

Yin/Yang Yoga

Annemarie
19:30 - 21:15

Ashtanga Yoga
geführte Stunde

Peter

Di
23. 07.
06:45 - 08:15

Ashtanga Yoga
geführte Stunde

Peter

09:00 - 10:00 *S2

Pilates

Annemarie
17:30 - 18:30 *S2

Pilates

Annemarie
18:00 - 19:00

Power Yoga

Lucy
18:45 - 20:00 *S2

Yoga / Pilates

Annemarie
Mi
24. 07.
09:30 - 11:00

Iyengar Yoga

Hannes
10:00 - 11:15 *S2

Yoga sanft

Annemarie
18:00 - 19:15 *S2

Yin/Yang Yoga

Annemarie
19:30 - 21:15

Ashtanga Yoga
geführte Stunde

Peter

Do
25. 07.
06:30 - 08:00

Ashtanga Yoga
geführte Stunde

Peter

10:00 - 11:00 *S2

Pilates

Annemarie
15:30 - 16:30 *S2

Pilates

Annemarie
17:45 - 19:15

Iyengar Yoga

Hannes
Fr
26. 07.
Sa
27. 07.
So
28. 07.

- es gibt wichtige Zusatzinformationen zu der Stunde, bitte das Zeichen anklicken - es gibt wichtige Zusatzinformationen zu der Stunde, bitte die Webseite anschauen
*S2 - die Stunde findet im Studio 2 statt

Ooom Yoga Studio in Wien 1020 - Impressum

Ooom Yoga Studio

ist Eigentum von Peter Skala & Co KG

Anschrift: ( => Google Maps )

Engerthstraße 151, Loft 1.2

2. Bezirk (Leopoldstadt), 1020 Wien

EMail: peter.skala@ooom.at

Allgemeine Informationen gemäß E-Commerce-Gesetz

Firmenname: Peter Skala & Co KG

Firmenbuchnummer: FN 264204k

Firmenbuchgericht: Wien

Umsatzsteueridentifikationsnummer: ATU 63278116

Medieninhaber: Peter Skala & Co KG