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Ashtanga Yoga in Ooom Yoga Studio
Panchakosha Viveka mit Prasad
Sa 25. + So 26. Mai 2019, 10:00 - 17:00

Yoga Retreat in Kreta
15.6. bis 22.6. 2019 mit Gino

Anfängerkurs Ashtanga Yoga
Mittwochs 17:30, 4. 9. - 9.10. 2019 mit Margit

Yoga & Wandern in der Wüste
Marokko, November. 2019 mit Gino

Yoga Schnupperkarte
5 Yoga Traditionen

Yoga sanft, Yin Yoga und Pilates
mit Annemarie

Gino Unterhofer
Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga in der Früh
Mo, Di 6:45-8:15, Do 6:30 - 8:00 mit Peter

Warum Ashtanga Yoga?
persönliche Einstellung

Stundenplan

Panchakosha Viveka mit Prasad

Sa 25. + So 26. Mai 2019, 10:00 - 17:00

Ein yogisches Abenteuer mit Prasad Rangnekar – wir schälen alle Schichten weg, die wir nicht sind.

Ein 2-tätiges Abenteuer, in dem wir schichtweise diese einschränkende Ideen und Vorstellungen „abschälen', die uns in Angst, Zweifel und Täuschung gefangen halten.
Wir wenden das profunde Panchakosha-Modell der Upanischaden an, um unser wahres Selbst kennen zu lernen.
Mit Bewegung, Atmen, Wahrnehmung und Reflexion erfahren wir, wie wir zu unserem Selbst finden können.

1.       Tag: Das Pancha-Kosha Modell / den Körper verstehen / Prana begreifen
2.       Tag: den Geist verstehen / Glaubenssätze erkennen / Wer bist Du?

Der Workshop wird von Prasad Rangnekar aus Indien abgehalten. Prasad unterrichtet Yoga seit mehr als 23 Jahren in vielen verschiedenen Ländern. Für mehr Informationen über Prasad: www.yogaprasad.in

Yoga Retreat in Kreta mit Gino

15.6. bis 22.6. 2019

Für alle Ashtanga Yoga Praktizierende

An der Südküste Kretas, direkt am Meer, weitab von Lärm und Alltagsstress können wir uns eine Woche lang uns selbst widmen.

Gino unterrichtet seit 2001 Astanga Vinyasa Yoga.
Er ist  bestrebt, durch Yoga  auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene einzuwirken, Wahrnehmung zu verbessern, Bewusst-Sein zu entwickeln.
Sich nicht im Korsett einer Form zu fesseln, vielmehr in einer Form die innere Dimensionen erkennen, diese erfahren und so zu körperlicher, emotionaler und geistiger Freiheit finden.
In seinen Einheiten werden zu verschiedenen Themen immer wieder neue Schwerpunkte gesetzt, somit wird jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis. 

Ablauf
Morgens:
Kriyas, Meditation und Asanapraxis
Nachmittags:
Pranayama, Asanatechnik,Yogaphilosophie und Mantra Rezitation

Anreise:
Flug und Anreise sind selbst zu organisieren. Unterkunft und Verpflegung sind vor Ort zu begleichen.

Weitere Details, Preise und Buchunggino.unterhofer@gmail.com. Mobil: +43 699 / 182 86 601.

Web:www.astanga-yoga.eu

Anfängerkurs Ashtanga Yoga mit Margit

Mittwochs 17:30, 4. 9. - 9.10. 2019

6 Termine

Im Ashtanga Yoga üben wir Achtsamkeit.
Wir bewegen den Körper im Rhythmus unserer Atmung.
Wir erforschen die Grenzen unseres Geistes.
Wir beobachten wie sich alte Muster auflösen.
Wir tanzen durch eine Abfolge aufeinander aufbauender Körperpositionen. Im Laufe der Zeit werden die Gedanken stiller, und das Gemüt heiterer.

Ashtanga Yoga ist für alle da.
Der Grundkurs ist geeignet für jene Menschen, die im Zeitraum von 6 Wochen erfahren wollen, wie sich durch die Übungen der Körper entspannt und der Geist nachhaltig erholt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! ​Wirklich nicht!!!

Über Fragen und Anmeldungen freut sich Margit auf  diesem Email: Margit_Kapfer@yahoo.com
Eine Anmeldung ist erst nach der Bezahlung des Teilnahmebetrages in der Höhe von 80,- Euro gültig.

Yoga & Wandern in der Wüste mit Gino

Marokko, November. 2019

Marokko, ein Land mit unglaublicher Vielfalt und Schönheit, vom hohen Gebirge zum Meer, vom lauten Markttreiben in den Städten zur faszinierenden Stille der Wüste....

Ich, als Yogalehrer, möchte mit dir neben einen kurzen Einblick in die Kultur der Stadt Marrakesch vor allem die Faszination der Wüste erleben.

Mit einem feinen Yogaprogramm möchte ich dich in deiner Wahrnehmungsfähigkeit weiterentfalten, das Bewusstseinerweitern um die Besonderheiten der Wüste best-möglichst zu erleben, und vor allem DIR SELBST näher zu kommen.

Termin: Sa 23. November.  -  So 1. Dezember. 2019

Ablauf: nach Ankunft ist ein Tag für die Besichtigung von Marrakesch.
Danach führt die Reise nach M'Hamid. 3 Tage lang Wandern wir in den Dünen im Gebiet von MHamid.
Am vorletzten Tag Reise von der Oase von Mahmid durch’s Draatal, vorbei an Oasen und Dörfern, dem Flusslauf des Draa zum Südhang des Atlas. Besichtigung des Ksar Ait Ben Haddou.

Gino bietet in der Zeit 8 Yoga Einheiten je zwei Stunden an, die bei Bedarf gesplittet werden.
Kosten von diesen Yoga Stunden sind 240.- Euro inklusive USt.

Weitere Informationen bekommst du über Email gino.unterhofer@gmail.com
Mobil: +43 699 18286601
Web:  www. yogino.at

Schnupperkarte im Ooom Yoga Studio

Eine einzigartige Möglichkeit 5 unterschiedliche Yoga Stile kennen zu lernen

Mit der Ooom Yoga Schnupperkarte kannst Du innerhalb von 21 Tagen 5 unterschiedliche Yoga Traditionen kennen lernen.
So kannst Du den für Dich passenden Yoga Stil zuverlässig finden.
Vorwissen oder Yogavorerfahrung ist nicht notwendig, sehr wohl aber Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Neugier etwas Neues zu erfahren.

Eine Voraussetzung ist die Registrierung auf dieser Homepage - Yoga Studio - bitte rechts oben auf Login und dann auf Registrieren klicken. Der Preis der Schnupperkarte ist 25 Euro, Besuch der ersten Stunde ist frühestens zwei Tage nach der Überweisung möglich. Die Gültigkeit der Schnupperkarte beginnt mit dem ersten Stundenbesuch.
Die Details sind in diesem PDF File beschrieben.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Yoga sanft, Yin Yoga und Pilates mit Annemarie


Es ist mir ein besonderes Anliegen, die Asanas (Übungen) nach den Bedürfnissen und Beweglichkeit jede(r)s Einzelnen anzupassen. Freude und Spaß stehen im Vordergrund!

Stundenbeschreibung:

Yoga sanft: ist für alle Einsteiger, Junggebliebene und für alle, die sanftes Yoga bevorzugen

Yoga offen: ist bereits fortgeschrittener, alle Übungen werden nach dem jeweiligen Fortschrittsgrad angesagt, du wählst deine Option

Yin Yoga: ist ruhiges und meditatives Yoga und ist eine gute Ergänzung zu den kraftvollen Yogastilen. Der Fokus liegt auf der passiven Dehnung des Bindegewebes/Faszien, der Bänder, Sehnen, sowie der Flexibilität und Öffnung der Gelenke. Wie auch bei der Akupressur werden durch die Asanas die Meridiane des Körpers aktiviert. Die Asanas werden länger, ca 3-5 Minuten gehalten. Dadurch wird der Energiefluß gesteigert, und mögliche Blockaden gelöst. Für alle Level geeignet!

Yin-Yang Yoga: ist eine Kombination von Flow Yoga (Yang), bestehend aus einer dynamisch kraftvollen Sequenz und endet mit einer ruhigen Yin Yoga Sequenz. Wir gelangen kraftvoll und sanft zu unserer Mitte. Laß dich überraschen!

Pilates: ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Alle Bewegungen werden fließend und langsam durchgeführt. Du erhältst ein individuelles, dem eigenen Können angemessenes und sehr effizientes Training. Bei regelmäßigem Üben wird der Körper straffer, geschmeidiger und verbessert die Körperhaltung! Für Alle geeignet, die Übungen werden nach dem entsprechenden Level angesagt

Yoga / Pilates Wir werden sowohl Yoga- als auch Pilatesübungen praktizieren, die Stunde wird sehr flexibel gehalten, und eure persönlichen Wünsche erfüllt!
Laß dich überraschen!
Für alle Level gedacht!

Alle Termine findet ihr im Stundenplan

Mein Yogastil ist angereichert von meinen zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in unterschiedlichen Yogastilen (Anusara, Jivamukti, Ashtanga, Vinyasa Flow) bei internationalen YogalehrerInnen. Keine meiner Stunden gleicht der anderen, ich sehe mich als intuitive Yoga- und Pilateslehrerin.

Deine Fragen bitte Annemarie, EMail: annemarie@angicamaro.at.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matten sind vorhanden
Keine Anmeldung erforderlich, 15 min. vor der Stunde ist geöffnet. Wenn Du zum ersten Mal da bist, bitte komme 10 Minuten vorher zu der Einheit.

Preise für Yogastunden € 150,- (135,-) für einen Einzelbesuch € 17,- (15,-)
Für die Schwangeren gilt der ermäßigter Preis, und zwar: 10er Block €135, EZ €15

Preise für Pilatesstunden € 120,- (108,-) für einen Einzelbesuch € 14,- (12,50)

Gino portrait 128p128.jpg

Gino Unterhofer

Ashtanga Yoga

Email: gino.unterhofer@gmail.com
k.unterhofer@yogino.at
Mobil: 0699/18 28 66 01
Web: http://www.astanga-yoga.eu
http://www.yogino.at

Diplomierter Gesundheitstrainer und Yogalehrer

'Auf der Suche nach Ausgleich, Fitness und Entspannung entdeckte ich Ashtanga Yoga. Die Kombination von Kraft und Flexibilität, gepaart mit Konzentration und tiefer Atmung haben mich sofort fasziniert. Über Ashtanga Yoga habe ich eine neue Berufung gefunden. Die Tätigkeit als Gesundheitstrainer, kombiniert mit Yoga, ergibt ein vielschichtiges, verantwortungsvolles Berufsbild mit einem umfangreichen Aufgabengebiet im Bereich der Gesundheitsvorsorge, aber auch der Regeneration, und Rehabilitation.'

Gino praktiziert Ashtanga Yoga seit 1999, hat 2001 das Teacherstraining bei David Swenson absolviert und Workshops im In-und Ausland bei nahmhaften Lehrern wie z.B. Lino Miele, Nancy Gilgoff, Michael Gannon, Michel Bresnard, Andrew Eppler, Petri Raissanen, Paddy McGrath und Sri K. Pattabhi Jois.

Über deine Fragen freut sich: gino.unterhofer@gmail.com

Yoga Lehrer Peter, Portrait

Ashtanga geführt in der Früh
mit Peter

Stell Deinen Tag auf den Kopf und fang ihn mit einer Ashtanga Stunde an!

In diesen Morgenstunden lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung, die wir vertiefen und intensivieren. Der Geist ruht noch und wir lassen uns durch die Positionen der ersten Ashtanga Yoga Serie führen.

So wie die Hand einer geliebten Person nie schwer sein wird, wird auch eine Ashtanga Stunde eher erweiternd als anstrengend empfunden, weil sie so intensiv wirkt, dass wir die Müdigkeit vergessen.

Und der Tag, der dann beginnt, der kann uns nicht belasten. Wir schauen uns mit Freude und Liebe an, was er für uns parat hat...

Es sind offene Stunden, eine Anmeldung ist nicht notwendig.-
Gibt es noch weitere Fragen? Bitte auf: Peter.Skala@ooom.at mailen.

Ashtanga Yoga Lehrer Peter in Ustrasana

Warum Ashtanga Yoga?

Eine persönliche Einstellung von Peter

Im Web kann man alles Mögliche finden, auch Tausende Antworten auf die Frage, warum es gut ist, oder nicht gut ist, Yoga zu üben.

Ich biete da meine persönliche Einstellung zu dieser Frage an; keineswegs mit der Ambition originell zu sein, sondern, weil die Antwort weitgehend persönlich ist.

Die Wirkung von Yoga und im Speziellen auch von Ashtanga Vinyasa Yoga ist von so vielen Feinheiten abhängig, dass der Grad ihrer Betonung oder Vernachlässigung das Ergebnis der Übung entscheidend beeinflusst.
Das ist der Grund dafür, warum Yoga so spezifisch individuell und sogar widersprüchlich aufgenommen wird. Für den Yoga-Unterricht gilt das noch stärker.

Was bedeutet also Yoga für mich?

  • Achtsamkeit mir selbst gegenüber, Wahrnehmung meines ganzen Wesens - bestehend zumindest aus dem greifbaren Körper, der Atmung, meiner momentanen Gefühle, meiner Gedanken, wenn welche da sind - und der Empfindung von anderen, vielleicht ganz feinen inneren Vorgängen und Energien.
  • Konzentration auf diese Wahrnehmung, die möglichst tief, ungestört und lang andauernd ist.
  • Loslassen, Befreiung der übrig gebliebenen Sinneseindrücke, Gedankenströme und Empfindungen von jeglicher Interpretation. In deinem Inneren kommt der ruhige Beobachter in den Vordegrund, er nimmt alles Wahr und akzeptiert, was da ist, ohne es verändern zu wollen.

Diese Punkte sind nicht spezifisch für Ashtanga Yoga, mit dieser Charakterisierung können sehr wahrscheinlich auch Vertreter solcher Yogarichtungen leben, die für Ashtanga Vinyasa Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois wenig übrig haben.

Obwohl die drei Punkte oben für mich die Essenz einer Yoga Praxis ausmachen, mag ich auf die körperliche Seite von Ashtanga Yoga nicht verzichten. Nur mit Sitzmeditation alleine die gleiche Qualität und Tiefe der Konzentration zu erreichen ist für mich schwieriger, weil:

  • mein Gehirn lange Jahre geübt war ständig neue Gedankenzüge zu spinnen und sie zu wiederholen. Um dieses Karussell zu stoppen, braucht man ein zuverlässig greifbares Mittel. Der Körper und die Atmung lassen sich viel leichter kontrollieren als das Gehirn. Und dann kommt das Wunder Ashtanga Yoga zum Zug – wenn einmal der Körper und die Atmung weich und fein werden, beruhigt sich das Gehirn.
  • Ruhe alleine ist zu wenig. Was wir anstreben ist eine scharf fokussierte Konzentration auf den Augenblick, der ewig dauert. Oder zumindest länger als ein paar Atemzüge. Dabei ist ausgerechnet Ashtanga Yoga besonders hilfreich. Durch die Herausforderung der Positionen ist der Geist dafür leichter zu gewinnen, fokussiert zu bleiben, als wenn der Körper "nur" ruhig sitzt.

Das ist es im Wesentlichen. Es gibt viele technischen Fragen, wie man mit dem Körper so umgeh, um ihn schonend zur Gewinnung von “Nektar” zu bringen. Wenn der Nektar da ist, fühle ich mich so, aber sooo wohl. Deswegen praktiziere ich Ashtanga Yoga.

Ah ja, da war noch was. Wenn man die Übung richtig macht, wenn man vorsichtig und diszipliniert ist, wenn man den Ehrgeiz vergisst, wird sogar der Körper mit der Zeit flexibler und stärker zu gleich. Ob es ein erstrebenswertes Ziel für Dich ist, entscheidest für Dich Du alleine...

Stundenplan von Ooom Yoga Studio, 1020 Wien

Stundenplan

Stand:   27. 05. 2019

Engerthstraße 151, Loft 1.2
1020 Wien

Die Homepage http://www.ooom.at ist
immer auf dem aktuellsten Stand.

Wochenansicht

Tagesansicht

Woche ab 27. 05. 2019

Montag

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
16:45
-  18:00
Studio 2
17:30
-  19:00
Studio 1
19:30
-  21:00
Studio 1
19:30
-  21:15
Studio 2
geführte Stunde

Dienstag

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
09:00
-  10:00
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:00
-  19:00
Studio 1
18:45
-  20:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Mittwoch

09:30
-  11:00
Studio 1
10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2
19:30
-  21:15
Studio 1
bis 26. 6. Anfängerkurs

Donnerstag

06:30
-  08:00
Studio 1
geführte Stunde
10:00
-  11:00
Studio 2
15:30
-  16:30
Studio 2
17:45
-  19:15
Studio 1
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Montag 27. 05. 2019

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
16:45
-  18:00
Studio 2
17:30
-  19:00
Studio 1
19:30
-  21:00
Studio 1
19:30
-  21:15
Studio 2
geführte Stunde

Dienstag 28. 05. 2019

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
09:00
-  10:00
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:00
-  19:00
Studio 1
18:45
-  20:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Mittwoch 29. 05. 2019

09:30
-  11:00
Studio 1
10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2
19:30
-  21:15
Studio 1
bis 26. 6. Anfängerkurs

Donnerstag 30. 05. 2019

06:30
-  08:00
Studio 1
geführte Stunde
10:00
-  11:00
Studio 2
15:30
-  16:30
Studio 2
17:45
-  19:15
Studio 1
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde







Mo
27. 05.
16:45 - 18:00 *S2

Yin/Yang Yoga

Annemarie
17:30 - 19:00

Hatha Yoga

Caroline
Di
28. 05.
09:00 - 10:00 *S2

Pilates

Annemarie
17:30 - 18:30 *S2

Pilates

Annemarie
18:00 - 19:00

Power Yoga

Lucy
18:45 - 20:00 *S2

Yoga / Pilates

Annemarie
Mi
29. 05.
09:30 - 11:00

Iyengar Yoga

Hannes
10:00 - 11:15 *S2

Yoga sanft

Annemarie
18:00 - 19:15 *S2

Yin/Yang Yoga

Annemarie
Do
30. 05.
10:00 - 11:00 *S2

Pilates

Annemarie
15:30 - 16:30 *S2

Pilates

Annemarie
17:45 - 19:15

Iyengar Yoga

Hannes
Fr
31. 05.
Sa
01. 06.
So
02. 06.

*S2 - die Stunde findet im Studio 2 statt

Ooom Yoga Studio in Wien 1020 - Impressum

Ooom Yoga Studio

ist Eigentum von Peter Skala & Co KG

Anschrift: ( => Google Maps )

Engerthstraße 151, Loft 1.2

2. Bezirk (Leopoldstadt), 1020 Wien

EMail: peter.skala@ooom.at

Allgemeine Informationen gemäß E-Commerce-Gesetz

Firmenname: Peter Skala & Co KG

Firmenbuchnummer: FN 264204k

Firmenbuchgericht: Wien

Umsatzsteueridentifikationsnummer: ATU 63278116

Medieninhaber: Peter Skala & Co KG