Team

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Annemarie Leimer

Yoga und Pilates

Email:	annemarie@angicamaro.at
Mobil:	+43 699/128 189 18

Nach 20 Jahren im Finanzmanagement machte ich mein Hobby zum Beruf. Ich kündigte meinen gut dotierten Managerberuf und wurde Yogalehrerin. 2005 gründete ich Yoga & more im 20.  Wiener Gemeindebezirk, das ich sieben Jahre mit Leidenschaft und großer Freude führte. Das waren meine schönsten Berufsjahre, jeden Tag mit besonderen Menschen umgeben zu sein, welch ein Geschenk!

Gestärkt mit viel Energie besegelte ich gemeinsam mit meinem Mann 5 Jahre die Weltmeere. Um viele Erlebnisse, Eindrücke und Begegnungen reicher bin ich seit Ende 2016 wieder in meine Heimat zurückgekehrt.

Seit Feber 2017 unterrichte ich wieder Yoga und Pilates, vorrangig im Ooom Studio und veranstalte Yoga- und Pilateswochenenden im Burgenland.

Mein Yogastil ist angereichert von meinen zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in unterschiedlichen Yogastilen (Anusara, Ashtanga, Vinyasa Flow, Yinyoga) bei verschiedenen YogalehrerInnen. Keine meiner Stunden gleicht der anderen, ich sehe mich als intuitive Yoga- und Pilateslehrerin.

Es ist mir ein besonderes Anliegen, die Asanas (Übungen) nach den Bedürfnissen und Beweglichkeit jede(r)s Einzelnen anzupassen. Freude und Spaß stehen im Vordergrund!

Über  deine Fragen freut sich:  annemarie@angicamaro.at .

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Claudia Springer

Feldenkrais

Email:	info@freibewegt.at
Web:	https://www.freibewegt.at

Claudia ist Feldenkrais Praktikerin i.A. und ganzheitliche Tanz- und Bewegungspädagogin.

Sie ist fasziniert von den Möglichkeiten durch Bewegung und Tanz zu lernen und erforscht begeistert die Frage: Wie wird eine Bewegung noch angenehmer, leichter und effizienter?
Sie findet es spannend neue Wege für Bewegungen zu entdecken und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewegungsfreiheit zu begleiten.

Claudia hat sich als ehemalige Leistungssportlerin in der Sportart Rudern schon sehr früh mit der Optimierung von Bewegungen beschäftigt. Die Feldenkrais Methode hat sie im Rahmen eines Theatertrainings entdeckt. Durch Feldenkrais hat sie gelernt sich viel bewusster und mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Die angenehmen Bewegungen der Feldenkraisstunden genießt sie und ist anschließend jedes Mal sehr erfrischt und motiviert. Auch bei diversen Sportverletzungen und Rückenproblemen hat ihr Feldenkrais zu viel Erleichterung und einer schnelleren Genesung verholfen.

Claudias zweite Leidenschaft ist die Contact Improvisation, eine Tanzform, bei viel experimentiert wird und die gemeinsamen Bewegungsmöglichkeiten erforscht werden. Dieses Erforschen von Bewegungen und der spielerische Zugang beider Methoden hat Claudia dazu inspiriert Contact Improvisation und Feldenkrais zu verbinden. Claudia ist fasziniert von den Möglichkeiten durch Bewegung und Tanz zu lernen und erforscht begeistert die Frage: Wie wird eine Bewegung noch angenehmer, leichter und effizienter? Sie findet es spannend neue Wege für Bewegungen zu entdecken und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewegungsfreiheit zu begleiten.

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Hannes Hochmeister

Iyengar Yoga

Email:	hannes.hochmeister@aon.at
Mobil:	(01) 21 89 334

Nach Sport- und Germanistikstudium unterrichtet Hannes seit 1993 Iyengar Yoga.
1989 begann er im Institut Schmida in Wien bei Sieglinde Gerold. 1994/95 übte er während eines einjährigen Amsterdamaufenthaltes bei Cle Souren und Nanda Peek. Seit 2002 zertifizierter Yogalehrer nach B.K.S. Iyengar. 2006 bis 2008 neuerlicher Fortbildungskurs im Iyengar Yoga Zentrum in Amsterdam.

Hannes unterrichtet im Zentrum für Iyengar Yoga im Institut Schmida, im Kardinal-König-Haus der Jesuiten, in Gänserndorf und in Groß Enzersdorf.

Zu seinen wichtigsten Lehrern zählen Karl Baier (Wien) und Cle Souren (Amsterdam). Seminare bei Ramanand Pathel, Anthony Lobo, Gabriella Giubilaro, Charles Hond, Rita Keller, Michael Forbes, Aadil Palkhivala u. a. 

Über deine Fragen freut sich: ​ hannes.hochmeister@aon.at​ ​ ​

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Margit Kapfer

Ashtanga Yoga

Email:	Margit_Kapfer@yahoo.com
Mobil:	0664/414 61 56
Web:	www.Vairagya.at

Yoga erfüllt mich mit Freude und Liebe! Es vermag trübe Gedanken zu mildern. Es kann vorhandene Freude breiter und weicher werden zu lassen. Leiser, und tiefgründiger. Es macht mich langsamer und geduldiger,  freundlicher und zahmer, fröhlicher und lustiger.

Yoga hilft mir, meine alte Muster und Gewohnheiten abzulegen; den Rucksack auszuleeren, der voll ist mit Steinen fremder Energie, falscher Erwartungen und Irrtümern. ​ ​

Yoga hilft mir, unendlich Energie zu schenken, Freude und Liebe.
Yoga hilft mir, meine Bestimmung immer klarer zu sehen und den Weg auch gehen zu können.
Yoga hilft mir, Dankbarkeit auszudrücken, Loszulassen, und Vertrauen zu üben, immer wieder.

Ich übe durchgehend seit 1998. 2009 habe ich die 200h Yogalehrerausbildung bei Paul Dallaghan und Neil Barker im Centered Yoga in Thailand absolviert. 2010 und nochmal 2013 habe ich das 'Month-long Teacher's Intensive' mit Richard Freeman in Boulder/USA absolviert, im Sommer 2016 habe ich beim 'Month-long Teacher's Intensive' von Richard & Mary assistieren.
Pranayama habe ich bei Sri O.P. Tiwari, dem ehemaligen Vorsitzenden des Kaivalyadhama Yoga Institute in Lonavla/Indien, gelernt. Ich besuche nach wie vor Weiterbildungen bei Tiwariji zu Pranayama, Kriya und Yoga-Philosophie sowie bei Richard Freeman und anderen Asthanga Yoga LehrerInnen, um weiter zu lernen.
Mein Hauptlehrer in Wien ist nach wie vor Horst Rinnerberger, mit dem ich gemeinsam seit 2012 die 500h Yoga Alliance Yogaausbildung im Pureyoga durchführe.

Über deine Frage freut  sich Margit_Kapfer@yahoo.com​ ​

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Peter, Ashtanga Yoga

eine persönliche Yoga Geschichte

Yogalehrer Ausbildungen:
2003 - 2005 Yoga Individuell mit Hans Endmayr (500 Stunden)
2013 – Teacher‘s Intensive mit Richard Freeman und Mary Taylor (200 Stunden)
2013 - 2014 Pureyoga Teachers Training mit Horst Rinnenberger und Margit Kapfer (300 Stunden)
2016 - Teachers Intensive mit Richard Freeman und Mary Taylor (200 Stunden)

Teilnahme an mehr als 50 Workshops , in Summe mehrere Hundert Ausbildungstage. Hier die beispielhafte Liste der Leiter und Leiterinner:  David Williams, Nancy Gilgoff, David Swenson, Danny Paradise, Andrew Eppler, Richard Freeman, Mary Taylor, Paul Dallaghan, Michael Stone, Sheshadri, Kino McGregor, Manju Pattabhi Jois, Oskar Hodosi, Michaela Trpin, Pankaj Sharma, Sri O.P. Tiwari (Pranayama), Sudhir Tiwari (Pranayama), Alex Medin, Damien de Bastier

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Diese Videoaufnahme aus dem Juni 2021 zeigt eine dem Ashtanga Yoga ähnliche Asanapraxis im Urlaub, als der Körper schon ein wenig faul wurde und auf dem Weg runder zu werden.

Durch die sanfte Übung wacht der Körper auf, wird wieder aktiver, elastischer und fühlt sich leichter an. Das Gefühl überträgt sich auf die mentale Ebene, sodass wir uns nach der Praxis frischer und sicherer vorkommen und die Welt akzeptieren so wie sie ist, mit weniger Widerstand und mit mehr Liebe als vor der Praxis.

Deswegen übe ich Yoga immer und überall, seit langem, nicht nur im Urlaub. Ich bin überzeugt, dass eine angemessene Yogapraxis in jeder Lebenssituation hilfreich sein kann, fest verschlossene Türe öffnet und die Lebensqualität zweifellos verbessert.

Diese weitreichende feste Überzeugung hat sich schrittweise entwickelt.

Am Anfang der Reise stand ein lebenshungriger 20-jähriger Bursche, der eine Zeit lang mit Extremkletterern trainierte, nicht nur die Klettertechniken, sondern auch unterstützend einfache Yoga Asanas kombiniert mit  Meditation. Die damaligen Vorbilder und deren Leistungen waren beeindruckend. Aber wie die Yoga Übungen und Meditationspraxis zu den Leistungen dieser Kletterer beigetragen haben, konnte ich damals  noch nicht begreifen.

Geblieben ist ein Keim des Vertrauens, der sich mit jeder weiteren Erfahrungen Schritt für Schritt verstärkt hat und im Laufe der Jahre zu einer festen Überzeugung wurde.

Meine zweite Begegnung mit Yoga war viel intimer. Mit 25 Jahren habe ich unter einer starken Rauch- und Staub-Allergie gelitten. Während meines Bundesheerdienstes hat sich der Zustand wesentlich verschlechtert, ich hatte ständig leichtes Fieber. Die Heeresärzte hatten sich für einen Immunisierungsversuch nach den besten Kenntnissen der damaligen Zeit entschlossen, der mit einer Notoperation an einem Sonntagvormittag endete. Der operierende Arzt hat mir danach gesagt, dass es sehr knapp war. Wenn er mit dem Eingriff ein paar Minuten später anfangen hätte, hätte er mich nicht mehr retten können.

Ein junger behandelnder Arzt hat mir dann gesagt, dass mir die westliche Medizin derzeit nicht helfen kann, ich soll versuchen mich selbst mit Yoga zu kurieren.

So habe ich mir ein im Jahre 1986 erschienenes Buch über Hatha Yoga gekauft und nach den Anleitungen jahrelang Yoga Asanas und Pranayama geübt. Ob diese Übungen alleine geholfen haben, kann man im Nachhinein nicht genau sagen. Sie haben auf jeden Fall nicht geschadet. Die Allergie wurde mit der Zeit schwächer, bis sie kaum eine Rolle mehr in meinem Leben gespielt hat.

Zehn Jahre später, im Jahre 1997, habe ich erfahren, dass es inzwischen Yogastudios gibt, wo man zusammen mit fortgeschrittenen Yogis und Yoginis üben kann. Das habe ich dann auch gemacht und musste feststellen, dass es viel mehr Spaß macht und die freudige Entspannung nach der Übung viel länger hält, als wenn ich alleine übe. Der Energiezuwachs durch die gemeinsame Übung war bemerkenswert und der Fortschritt spürbar.

Fünf Jahre lang habe ich dann Hatha Yoga Klassen und Workshops von Oskar Hodosi und Michaela Trpin besucht, die damals intensivsten Hatha Yoga Stunden in Wien.

Ab 2002 bin ich schrittweise auf Ashtanga Yoga umgestiegen. Gleich in der ersten Stunde hat es mich fasziniert. Die Kombination der tiefen Atmung, präziser Bewegung kombiniert mit intensiver Dehnung und Kräftigung haben angefangen, neue Perspektiven für mich zu öffnen.
Tief in meinem Wesen spürte ich die Transformation, die Weichheit und die Sicherheit, die sich nebeneinander stellen und sich gegenseitig unterstützen.

Als Lehrer ist man nicht nur für die Anleitung oder Begleitung der körperlichen Übungen zuständig, sondern auch dafür, dass sich jede Person im Raum wohlfühlt, loslassen kann und sich von der gemeinsamen Energie durch die Übung tragen lässt. Es ist unglaublich schön zuzusehen, und zu spüren, wie sich die Anstrengungen der Praxis durch die freigesetzte kreative Energie ins Wohlbefinden und Glück verwandeln.

Im Zusammenhang mit Yoga kann ich über besonders viel Glück sprechen. Wie viele andere, die ihr Leben mit Yoga eng verbunden haben, muss ich in jeder Sekunde verantwortungsvoll handeln, aber ich kann gleichzeitig ganz frei von wirtschaftlichem Druck auf Yoga orientiert bleiben. Der Yogaunterricht und die Verwaltung des Yogastudio sind ein Genuß und ein Hobby für mich, nicht eine Tätigkeit, von der ich oder meine Familie finanziell abhängig wären. Auch das habe ich der Yogapraxis zu verdanken, davon bin ich überzeugt.

Es ist natürlich alles leichter, wenn du mit gleichsinnigen gemeinsam unterwegs bis und trotzdem so bleiben kannst, wie du bist.

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Petra Sumser

Vinyasa Flow Yoga mit Musik

Ich bin seit 1998 Yogalehrerin. Außerdem psychologische Beraterin, Nuad Praktikerin und Nuad - Lehrerin.

Meine Yogalehrer Ausbildung habe ich nach einer langen Indien Reise absolviert, bei der Yoga und ich uns gefunden haben. Seither praktiziere ich regelmäßig und habe im Laufe der Jahre verschiedene Yogastile und Techniken kennengelernt, die ich in meine Praxis und in meinen Unterricht integriere.

Seit einigen Jahren beschäftige ich mich auch intensiv mit Meditation.

Beim Yoga ist mir wichtig, mich aufs Spüren zu konzentrieren und den Kontakt zu mir selbst zu intensivieren. Mir hilft Yoga sehr, meine Emotionen auszugleichen und innere Ruhe und Stabilität zu stärken.

Ich liebe es, zu Tanzen und mich lebendig zu fühlen. Wenn wir Yoga mit Musik machen können wir der strengen Routine des Ashtanga mehr Lebensfreude einhauchen. Es entsteht eine Brücke zwischen dem was innen fest und beharrlich ist und im Außen gleichzeitig spielerisch mit anderen in Kontakt tritt.

In meinen Stunden liegt mir ganz besonders am Herzen, eine Atmosphäre der Leichtigkeit zu ermöglichen, in der jede/jeder sich voller Vertrauen einlassen und entspannen und sich persönlich weiterentwickeln kann.

Ich freue mich sehr, mit euch Yoga zu üben.

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Regine Sindl

Kundalini Yoga

Email:	Regine.sindl@chello.at
Mobil:	0699 / 104 37 261

1968 das Licht der Welt erblickt und mich auf die Suche gemacht, ich arbeitete einige Jahre als Pädagogin mit Kindern und Jugendlichen in sozialen Einrichtungen der Gemeinde Wien.
Dannach war ich auf Reisen durch Mittelamerika,Thailand und Indien, auf denen mir immer wieder Yoga und verschiedene Arten der Energiearbeit begegneten und mich begeisterten.

So habe ich mich mehr aufs Finden als aufs Suchen verlegt. Ich fand fast zeitgleich Polarity(eine Form der Energiearbeit) und Kundaliniyoga, beides hat mich von Anfang an fasziniert und begeistert.

Nach Abschluss beider Ausbildungen, war ich fast elf Jahre selbständig, unterrichtete in Fitnessstudios (z.b. Holmes Place und John Harris), in Firmen, privat, seit 2009 im Ooom Yoga Studio.

Über deine Fragen freut sich: Regine.Sindl@chello.at

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Veronika Schrenk

Vinyasa Morning Flow, Famillien Yoga

Als Jugendliche litt ich aufgrund meiner Skoliose (Wirbelsäulenfehlstellung) unter starken Rückenbeschwerden. Nachdem ich mehrere Jahre unterschiedlichste Ansätze ausprobiert hatte mit meinen Schmerzen umzugehen, habe ich vor einigen Jahren begonnen Yoga zu praktizieren.

Was vordergründig als körperlicher Ausgleich begonnen hatte, etablierte sich bald als ein morgendliches Ritual, das mir nicht nur half mit meinen körperlichen Beschwerden umzugehen, sondern mich auch im Alltag gelassener und ausgeglichener werden lies. Seither hilft mir Yoga dabei immer wieder in meinem Körper zu landen, präsenter zu werden, meine Grenzen wahrzunehmen und diese geduldig zu erweitern.

Ich durfte schon oft feststellen, wie wichtig diese achtsame, fokussierte Praxis für mich ist, um beispielsweise meiner Tendenz mich im Alltag mit Multitasking zu überfordern Abhilfe zu verschaffen. Mein Weg von einem physisch betonten Verständnis von Yoga hin zu einem Verständnis einer Philosophie die den Körper als Ausgangspunkt einer ganzheitlichen Entwicklung sieht, führte mich 2019 nach Indien und in meine Yogalehrer*innenausbildung.

Seither habe ich es lieben gelernt verschiedene Yoga Stile basierend auf langsamen Vinyasa Flows intuitiv mit Elementen aus dem Hatha- und Yin-Yoga zu kombinieren.
Es ist übrigens ganz egal, ob du diese Stile kennst oder nicht. Wichtig ist mir mein Erleben von Yoga als einen Ruheort - etwas wohin ich mich über Atmung, Haltung und Bewegung zurückziehen kann - für andere erfahrbar zu machen. Und wenn beim Schritt von der Matte in den Alltag auch nur ein Stück dieses inneren-Yogi-Gleichgewichts mitkommen darf und ein staunendes Innehalten wieder möglich ist, um zu spüren wie es uns eigentlich gerade geht, sind wir dem ursprünglichem Anliegen der yogischen Philosophie - nämlich den Geist zur Ruhe zu bringen - schon sehr nahe. 

Hast du noch Fragen? Schreibe mir gerne ein E-Mail an: yoga@veronikaschrenk.net, oder ruf mich an: +43 650 995 01 17

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Wiranti Mai, Mag.

Ashtanga Yoga

Email:	wi85@hotmail.com
Web:	https://www.ooom.at/Team#Wiranti

Die Liebe zu Yoga entdeckte ich im Jahr 2016. Nach der Geburt meines Sohnes merkte ich immer mehr, dass mir etwas fehlt.

Anfangs war Yoga für mich etwas rein physisches um mich körperlich zu fordern, doch schon sehr bald entdeckte ich, dass viel mehr dahinter steckt.

Jedes mal wenn ich auf die Matte steige, tauche ich tief in mich ein und entdecke eine Welt, die meine physische aber auch mentale Verfassung widerspiegelt.
So wie sich die Welt um uns sich ständig verändert, ist auch die practice jeden Tag anders. Wichtig ist es für mich ehrlich zu mir zu bleiben und die Tagesverfassung zu akzeptieren...auch wenn es nicht immer leicht fällt.
Neben Demut lehrt mich Yoga das Leben nicht nach Zielen auszurichten. Denn diese sind in Wahrheit nur Bestandteile eines Weges. Die wahre Kunst ist es am Weg zu bleiben....etwas was mich Yoga jeden Tag lehrt.

Laufend besuch von Workshops und Fortbildungen unter anderem bei Petra Wolfinger, Lisa Langeder

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