Aktuell
Yoga - wie wir es sehen
Yoga ist ein altes indisches System, das unabhängig religiöser Hintergründe entwickelt wurde.
Das Wort Yoga bedeutet übersetzt Vereinigung, Verbindung.
In der westlichen Kultur ist Yoga vor allem als eine körperlich-meditative Praxis bekannt, die Atmung, Kraft und Flexibilität vereint. Die dabei eingenommenen Stellungen nennt man Asanas. Die regelmäßige Ausübung der Asanas verspricht ein inneres wie äußeres Aufrichten, Beweglichkeit, Vitalität, Ausgeglichenheit und Entspannung.
Der Effekt einer Yogapraxis basiert auf der Tatsache, dass Körper und Geist ein untrennbares Ganzes bilden und Stagnation, Stress und Trägheit sich genauso wie Giftstoffe und Ablagerungen durch die Übungen freisetzen lassen
Regelmäßiges Praktizieren steigert die Sensibilität und die Wahrnehmung und liefert gleichzeitig einen wesentlichen Beitrag zum Erhalt und zur Steigerung unserer Gesundheit.
Yoga bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Jede/Jeder kann mit den Übungen beginnen.
Geführte Ashtanga Yoga Stunde
mit Peter
Für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene geeignet
montags 19:30:00 - 21:15
In dieser Stunde werden Yogapositionen geübt, die sehr abwechslungsreich sind und mit dynamischen Übergängen verbunden werden.
Wir üben sie mit Wahrnehmung unseres Atems, der uns die Ruhe und Energie dafür gibt, dass wir den Grenzen unserer körperlichen Möglichkeiten nahe kommen.
Der Trainer übt mal mit, mal hilft er mit individuellen Adjustierungen, auf jeden Fall leitet er jede Postion ein, so dass die Stunden für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene gleich gut geeignet sind.
Einmal gelernt und automatisiert, ist die Asthtanga Positionsfolge wie eine sanfte Wiege, die uns auf den Wellen der Lebensanforderungen schaukelt. Egal ob gerade hoch oder tief, wir sind ständig im Kontakt mit der Umwelt und mit uns selbst zugleich, fühlen unsere Verletzlichkeit, aber gleichzeitig auch unsere Stärke und gewinnen so an Selbstsicherheit.
Es sind offene Stunden,
Anmeldung ist nicht notwendig.
Gibt es noch weitere Fragen? Bitte auf: peter.skala@ooom.at mailen.
Kostenbeitrag für eine Einzeleinheit 14-, € 10-er Block: 120,- €
Ashtanga geführt in der Früh
mit Peter
Stell Deinen Tag auf den Kopf und fang ihn mit einer Ashtanga Stunde an!
ab 10. Mai, Die + Do 7:00 - 8:30
In diesen Morgenstunden lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung, die wir vertiefen und intensivieren. Der Geist ruht noch und wir lassen uns durch den mitübenden Trainer über die Yogapositionen der ersten Ashtanga Serie führen.
So wie die Hand einer geliebten Person nie schwer sein wird, wird auch eine Ashtanga Stunde eher erweiternd als anstrengend empfunden, weil sie so intensiv wirkt, dass wir die Müdigkeit vergessen.
Und der Tag, der dann beginnt, der kann uns nicht belasten. Wir schauen uns mit Freude und Liebe an, was er für uns parat hat...
Es sind offene Stunden,
Anmeldung ist nicht notwendig.
Gibt es noch weitere Fragen? Bitte auf: peter.skala@ooom.at mailen.
Kostenbeitrag für eine Einzeleinheit 14-, € 10-er Block: 120,- €
Yogaurlaub auf Kreta
Zahlreiche Yogapraktizierende haben einen aktiven Yogaurlaub auf Kreta verbracht.
Die Fotos auf dieser Seite zeigen, wie es uns gegangen ist.
Workshop Ashtanga Yoga - 2. Serie
mit Gino
24. und 25. März 2012
Samstag 24. März 15:30 - 18:30
Sontag 25. März 9:30 - 12:00
Spielerisch und undogmatisch wollen wir die 2 Serie erforschen, Möglichkeiten finden, um im Vinyasasystem so mach fordernde Asanas in Leichtigkeit und freudvoll zu meistern und den Benefit dieser Serie zu erfahren.
Hatha Yoga Flow BASICS
mit Gloria
jeden Donnerstag, 17:30 - 19:00
Studio 2
BASICS ist ein Anfängerkurs, der die Grundbausteine des Hatha Yoga gründlich und solide vermittelt und keine Vorkenntnisse, kein bestimmtes Maß an Beweglichkeit oder Kraft erfordert.
Es werden Atemübungen und Asanas praktiziert, die zugleich der Entspannung und dem Muskelaufbau dienen und Dir zu mehr Beweglichkeit verhelfen. Die Übungen können von Anfängern als auch Fortgeschrittenen durchgeführt werden.
Donnerstags 17:30 - 19:00 im Ooom Studio 2. Einstieg jederzeit möglich, durch flexibles 10er Block System oder Studiokarte!
Kursbeitrag: 10er Block zu € 140,-/110,- (ermäßigt für Zivildiener, Arbeitslose und Studierende unter 26 Jahren.), Drop-In: € 15,-
Hatha Yoga Flow BALANCE
mit Gloria
Kursbeginn am 12. Jänner
jeden Donnerstag, 19:30 - 21:00
Studio 1
BALANCE ist ein Hatha-Yoga-Kurs für mäßig fortgeschrittene YogInis. Wenn Du also schon einmal Yogaluft geschnuppert hast oder BASIC-Stunden besucht hast, hast du mit BALANCE die Möglichkeit die Grundkenntnisse zu vertiefen. Neue Asanas werden erarbeitet, andere vertieft und genauer erklärt.
Donnerstags 19:30 - 21:00, Ooom Studio 1. Einstieg jederzeit möglich, durch flexibles 10er Block System oder Studiokarte!
Kursbeitrag: 10er Block zu € 140,-/110,- (ermäßigt für Zivildiener, Arbeitslose und Studierende unter 26 Jahren.), Drop-In: € 15,-
Hatha Yoga +
mit
Vera
Studio 2
"Durch Hatha Yoga kann dein Geist zur Ruhe kommen, während dein Körper gestärkt wird.".
In Hatha Yoga + hast Du als geübte(r) Yogi(ni) die Möglichkeit deine bisherigen Praxis zu vertiefen. Bekannte Asanas werden präzisiert, Variationen geübt und neue Positionen kommen hinzu.
Hatha Yoga + ist eine Klasse fü leicht Fortgeschritten, bzw. Anfänger mit Vorkenntnissen.
Zeit: jeden Donnerstag ab 22, März 19:30-21:00
Kursbeitrag: 10er Block: € 130,-;
Info und Anmeldung: unter veraneubauer@gmx.at oder 0660/ 547 8590
Ashtanga Yoga Grundkurs
mit Peter
mittwochs 17:30 - 19:00 ab 25. April 2012
Ashtanga Yoga zu üben ist ein Genuß
Ashtanga Yoga wird üblicherweise als dynamisch und körperlich anspruchsvoll bezeichnet. Es ist nur ein Teil der Wahrheit. Folgende Aspekte spielen eine genau so wichtige Rolle:
- Atmung, ihre Qualität, Gleichmäßgkeit und Synchronisierung mit den Bewegungen.
- Wahrnehmung - in den Übungen schärfen wir die innere Beobachtungsfähigkeit und nehmen alle Signale der Atmung und des Körpers entgegen.
- Achtsamkeit - ehe wir eine Position einnehmen, berücksichtigen wir unsere momentane Verfassung und die Körpersignale.
- Energie - wir steuern unsere Energieflüße bewußt.
- Blickrichtung und Konzentration
Wir haben 10 Wochen Zeit, diese Aspekte in Kontext zu einander zu bringen. Unser Ziel ist, so eine Mischung zu finden, die für Dich wahrlich wohltuende Wirkung hat.
Gibt es noch weitere Fragen? Bitte auf: peter.skala@ooom.at mailen.
Kostenbeitrag für 10 Einzeleinheiten € 110-, Anmeldung per Email peter.skala@ooom.at oder über diese Anmeldeseite.
Ashtanga Yoga Grundkurs
mit Peter
mittwochs 17:30 - 19:00 ab 25 April 2012
Ashtanga Yoga zu üben ist ein Genuß
Ashtanga Yoga wird üblicherweise als dynamisch und körperlich anspruchsvoll bezeichnet. Es ist nur ein Teil der Wahrheit. Folgende Aspekte spielen eine genau so wichtige Rolle:
- Atmung, ihre Qualität, Gleichmäßgkeit und Synchronisierung mit den Bewegungen.
- Wahrnehmung - in den Übungen schärfen wir die innere Beobachtungsfähigkeit und nehmen alle Signale der Atmung und des Körpers entgegen.
- Achtsamkeit - ehe wir eine Position einnehmen, berücksichtigen wir unsere momentane Verfassung und die Körpersignale.
- Energie - wir steuern unsere Energieflüße bewußt.
- Blickrichtung und Konzentration
Wir haben 10 Wochen Zeit, diese Aspekte in Kontext zu einander zu bringen. Unser Ziel ist, so eine Mischung zu finden, die für Dich wahrlich wohltuende Wirkung hat.
Gibt es noch weitere Fragen? Bitte auf: peter.skala@ooom.at mailen.
Kostenbeitrag für 10 Einzeleinheiten € 110-, Anmeldung per Email peter.skala@ooom.at oder über diese Anmeldeseite.
Tantra Yoga Grundkurs
mit
Manuela
ab Diensta, dem 20. März 2012, im Studio 2
19:30 - 21:30
Im Grundkurs vom traditionellen Tantra Yoga erlernst Du die erste Serie der Asanas, die Tridosha Serie kombiniert mit tantrischer Atemtechnik.
Diese Praxis - Sadhana - sowohl für Yoga-Erfahrene, wie für Anfänger geeignet, bewirkt Dehnung, Stärkung und Harmonisierung des ganzen Systems, von Körper, Geist und Seele. Dabei werden die Energiekanäle und Cakren gereinigt, aktiviert und harmonisiert, das Immunsystem gestärkt und der ganze Körper verjüngt.
Tridosha Yoga Übungen können auch zuhause praktiziert werden. Diese wirken entspannend, lösen Blockaden, aktivieren und harmonisieren die männlichen und weiblichen Energiekanäle und zeigen, wie die sexuelle Energie- Kundalinienergie transformiert werden kann. Im Tantrismus schliessen wir Lebensfreude und Sinnlichkeit niemals aus.
Der Grunkurs startet am 19. März, 10 Einheiten im Block um Eur 160,--
Am 28. 2. und am 6. 3. 2012 gibt es Abende zum Kennenlernen, Eintritt ist frei.
TANTRIK SPANDANA UPAYA
Der Weg der Göttlichen Dynamik -
Einführungsseminar in den sivaistischen Tantrismus
mit
Manuela
20.-22. April 2012 Fr, ab 18:00, So bis 16:00
Tantra Yoga ist laut ursprünglichen Schriften die Mutter aller Yogaarten und die Schönheit dieser Praxis liegt in der Ganzheit als Praxis für Körper, Geist und Seele und in der erfahrbaren Philosophie.
Tantrismus beschäftigt sich ganz klar, aber in aller Sinnlichkeit des Lebens, mit Spiritualität, Erlangen des absoluten Bewusstseins, unserer wahren Freiheit und der Nutzbarmachung all unserer ursprünglichen Kräfte, wie Kundalini Sakti.
Tantra-Yoga vermittelt eine Praxis Sadhana , die sowohl für Yoga-Erfahrene, wie für Anfänger geeignet ist. Dabei werden die Energiekanäle und Cakren gereinigt, aktiviert und harmonisiert, das Immunsystem gestärkt und der ganze Körper verjüngt.
Weitere Details sind in diesem PDF-Dokument enthalten.
Direkte Infos bei Manuela.
Am 28. 2.2012 und am 6. 3. 2012 gibt es Infoabende für das Seminar, Eintritt ist frei
Stunden im Ooom Studio, die für Yoga Einsteiger besonders geeignet sind
Im Ooom Yoga Studio werden alle Stunden als offen geführt - das heißt, dass Du in jede Stunde, die im Stundenplan angeführt ist, ohne Voranmeldung kommen kannst.
In den folgenden Stunden wird kein Vorwissen bei den Besucherinnen angenommen, die Grundprinzipien der Übungen werden mehrmals wiederholt:
- Ashtanga Yoga mit Peter: Mo 19:30 und So 18:30
- Hatha Yoga mit Yomara: Di 17:45 und Do 19:30
Wir freuen uns auf Deinen Besuch!
Yogatage im Biobauernhof "Villa Berging" mit Daniela und Gloria -
Ein Angebot für Menschen mit und ohne Beeinträchtigung mit
vom 28. bis 31. Mai 2012
Dein Weg zu mehr Energie & Ausgeglichenheit.
… komm und mach einfach mit!
Detailinformation: Yogatage mit Daniela und Gloria.pdf
