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Gino and Sigrid - Yoga im Rudolf Bednar Park
Anfängerkurs Ashtanga Yoga
Mittwochs ab 10. Oktober 2018, 17:30 mit Margit

Ashtanga Yoga sonntags
geführte Stunde mit Ariane, Gino, Peter

Schnupperkarte zum Kennenlernen
von 5 unterschiedlichen Yoga Traditionen

Ashtanga Yoga in der Früh
Mo, Di + Do 6:45-8:00 mit Peter

Warum Ashtanga Yoga?
persönliche Einstellung

Stundenplan

Anfängerkurs Ashtanga Yoga
mit Margit

10. 10. - 28. 11. 2018
(immer am Mittwoch um 17:30, 8 Termine)

17:30 - 19:00, Studio 1

Im Ashtanga Yoga üben wir Achtsamkeit.
Wir bewegen den Körper im Rhythmus unserer Atmung.
Wir erforschen die Grenzen unseres Geistes. Wir beobachten wie sich alte Muster auflösen.
Wir tanzen durch eine Abfolge aufeinander aufbauender Körperpositionen.
Im Laufe der Zeit werden die Gedanken stiller, und das Gemüt heiterer.

Ashtanga Yoga ist für alle da. Der Grundkurs ist geeignet für jene Menschen, die im Zeitraum von 8 Wochen erfahren wollen, wie sich durch die Übungen der Körper entspannt und der Geist nachhaltig erholt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Über Fragen und Anmeldungen freut sich: Margit_Kapfer@yahoo.com. oder >> Anmeldeseite. Kursgebühr: € 110,-

Ashtanga Yoga sonntags
mit Ariane, Gino oder Peter

geführte Stunde

Sonntags 18:00 - 19:30, (die Stunden von Peter dauern um 15 länger - bis 19:45) Studio 1

Lass Dein Wochenende mit einer ruhigen und kraftvollen Ashtanga Yoga Einheit ausklingen!
Die Einheit wird abwechselnd von Gino, Ariane und Peter angeleitet.
Jeder der drei LehrerInnen orientiert sich an den Grundsequenzen des Ashtanga Yoga und bietet seinen bzw. Ihren persönlichen Zugang an, diese Sequenzen zu erfahren.

Diese Einheit ist für alle Levels geeignet; wir orientieren uns an der Grundstimmung der jeweiligen Stunde!

Der Beginn ist jeweils um 18:00: Gino und Ariane unterrichten bis 19:30, Peter unterrichtet bis 19:45.

Bei Fragen wende Dich bitte an den jeweiligen Lehrer. Es gilt die Studiokarte, die Schnupperkarte und die 10er-Blöcke der jeweiligen LehrerInnen!

Wir freuen uns, Dich bei uns am Sonntag begrüßen zu dürfen!

Termine:
20.5. findet NICHT statt!
27.5. Peter
3.6. Ariane
10.6. Gino
17.6. Peter
24.6. Peter
1.7. Peter
8.7. Ariane

Anmeldung ist keine notwendig, eventelle Fragen bitte auf: Ariane.Ouschan@gmx.at für Ariane, auf gino.unterhofer@gmail.com für Gino oder Peter auf peter.skala@ooom.at mailen.

Schnupperkarte im Ooom Yoga Studio

Eine einzigartige Möglichkeit 5 unterschiedliche Yoga Stile kennen zu lernen

Mit der Ooom Yoga Schnupperkarte kannst Du innerhalb von 21 Tagen 5 unterschiedliche Yoga Traditionen kennen lernen.
So kannst Du den für Dich passenden Yoga Stil zuverlässig finden.
Vorwissen oder Yogavorerfahrung ist nicht notwendig, sehr wohl aber Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Neugier etwas Neues zu erfahren.

Eine Voraussetzung ist die Registrierung auf dieser Homepage - Yoga Studio - bitte rechts oben auf Login und dann auf Registrieren klicken. Der Preis der Schnupperkarte ist 25 Euro, Besuch der ersten Stunde ist frühestens zwei Tage nach der Überweisung möglich. Die Gültigkeit der Schnupperkarte beginnt mit dem ersten Stundenbesuch.
Die Details sind in diesem PDF File beschrieben.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Yoga Lehrer Peter, Portrait

Ashtanga geführt in der Früh
mit Peter

Stell Deinen Tag auf den Kopf und fang ihn mit einer Ashtanga Stunde an!

In diesen Morgenstunden lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung, die wir vertiefen und intensivieren. Der Geist ruht noch und wir lassen uns durch die Positionen der ersten Ashtanga Yoga Serie führen.

So wie die Hand einer geliebten Person nie schwer sein wird, wird auch eine Ashtanga Stunde eher erweiternd als anstrengend empfunden, weil sie so intensiv wirkt, dass wir die Müdigkeit vergessen.

Und der Tag, der dann beginnt, der kann uns nicht belasten. Wir schauen uns mit Freude und Liebe an, was er für uns parat hat...

Es sind offene Stunden, eine Anmeldung ist nicht notwendig.-
Gibt es noch weitere Fragen? Bitte auf: Peter.Skala@ooom.at mailen.

Ashtanga Yoga Lehrer Peter in Ustrasana

Warum Ashtanga Yoga?

Eine persönliche Einstellung von Peter

Im Web kann man alles Mögliche finden, auch Tausende Antworten auf die Frage, warum es gut ist, oder nicht gut ist, Yoga zu üben.

Ich biete da meine persönliche Einstellung zu dieser Frage an; keineswegs mit der Ambition originell zu sein, sondern, weil die Antwort weitgehend persönlich ist.

Die Wirkung von Yoga und im Speziellen auch von Ashtanga Vinyasa Yoga ist von so vielen Feinheiten abhängig, dass der Grad ihrer Betonung oder Vernachlässigung das Ergebnis der Übung entscheidend beeinflusst.
Das ist der Grund dafür, warum Yoga so spezifisch individuell und sogar widersprüchlich aufgenommen wird. Für den Yoga-Unterricht gilt das noch stärker.

Was bedeutet also Yoga für mich?

  • Achtsamkeit mir selbst gegenüber, Wahrnehmung meines ganzen Wesens - bestehend zumindest aus dem greifbaren Körper, der Atmung, meiner momentanen Gefühle, meiner Gedanken, wenn welche da sind - und der Empfindung von anderen, vielleicht ganz feinen inneren Vorgängen und Energien.
  • Konzentration auf diese Wahrnehmung, die möglichst tief, ungestört und lang andauernd ist.
  • Loslassen, Befreiung der übrig gebliebenen Sinneseindrücke, Gedankenströme und Empfindungen von jeglicher Interpretation. In deinem Inneren kommt der ruhige Beobachter in den Vordegrund, er nimmt alles Wahr und akzeptiert, was da ist, ohne es verändern zu wollen.

Diese Punkte sind nicht spezifisch für Ashtanga Yoga, mit dieser Charakterisierung können sehr wahrscheinlich auch Vertreter solcher Yogarichtungen leben, die für Ashtanga Vinyasa Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois wenig übrig haben.

Obwohl die drei Punkte oben für mich die Essenz einer Yoga Praxis ausmachen, mag ich auf die körperliche Seite von Ashtanga Yoga nicht verzichten. Nur mit Sitzmeditation alleine die gleiche Qualität und Tiefe der Konzentration zu erreichen ist für mich schwieriger, weil:

  • mein Gehirn lange Jahre geübt war ständig neue Gedankenzüge zu spinnen und sie zu wiederholen. Um dieses Karussell zu stoppen, braucht man ein zuverlässig greifbares Mittel. Der Körper und die Atmung lassen sich viel leichter kontrollieren als das Gehirn. Und dann kommt das Wunder Ashtanga Yoga zum Zug – wenn einmal der Körper und die Atmung weich und fein werden, beruhigt sich das Gehirn.
  • Ruhe alleine ist zu wenig. Was wir anstreben ist eine scharf fokussierte Konzentration auf den Augenblick, der ewig dauert. Oder zumindest länger als ein paar Atemzüge. Dabei ist ausgerechnet Ashtanga Yoga besonders hilfreich. Durch die Herausforderung der Positionen ist der Geist dafür leichter zu gewinnen, fokussiert zu bleiben, als wenn der Körper "nur" ruhig sitzt.

Das ist es im Wesentlichen. Es gibt viele technischen Fragen, wie man mit dem Körper so umgeh, um ihn schonend zur Gewinnung von “Nektar” zu bringen. Wenn der Nektar da ist, fühle ich mich so, aber sooo wohl. Deswegen praktiziere ich Ashtanga Yoga.

Ah ja, da war noch was. Wenn man die Übung richtig macht, wenn man vorsichtig und diszipliniert ist, wenn man den Ehrgeiz vergisst, wird sogar der Körper mit der Zeit flexibler und stärker zu gleich. Ob es ein erstrebenswertes Ziel für Dich ist, entscheidest für Dich Du alleine...

Stundenplan von Ooom Yoga Studio, 1020 Wien

Stundenplan

Stand:   04. 06. 2018

Engerthstraße 151, Loft 1.2
1020 Wien

Die Homepage http://www.ooom.at ist
immer auf dem aktuellsten Stand.

Heute, Montag 28. 05. 2018

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
15:30
-  16:30
Studio 2
16:45
-  18:00
Studio 2
19:30
-  21:15
Studio 1
geführte Stunde
20:00
-  21:30
Studio 1

Morgen, Dienstag 29. 05. 2018

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
09:00
-  10:00
Studio 2
10:15
-  11:30
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:45
-  20:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Übermorgen, Mittwoch 30. 05. 2018

09:30
-  11:00
Studio 1
10:00
-  11:15
Studio 2
17:30
-  19:00
Studio 1
Anfänger Kurs

ab 10. Oktober, bitte bei Margit anmelden

18:00
-  19:15
Studio 2
19:30
-  21:15
Studio 1
geführte Stunde
19:45
-  21:15
Studio 1

Sonntag 03. 06. 2018

18:00
-  19:30
Studio 1
geführte Stunde

Wochenansicht

Tagesansicht

Woche ab 04. 06. 2018

Montag

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
15:30
-  16:30
Studio 2
16:45
-  18:00
Studio 2
19:30
-  21:15
Studio 1
geführte Stunde
20:00
-  21:30
Studio 1

Dienstag

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
09:00
-  10:00
Studio 2
10:15
-  11:30
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:45
-  20:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Mittwoch

09:30
-  11:00
Studio 1
10:00
-  11:15
Studio 2
17:30
-  19:00
Studio 1
Anfänger Kurs

ab 10. Oktober, bitte bei Margit anmelden

18:00
-  19:15
Studio 2
19:30
-  21:15
Studio 1
geführte Stunde
19:45
-  21:15
Studio 1

Donnerstag

06:30
-  08:00
Studio 1
geführte Stunde
entfällt am 31. 5. 2018
10:00
-  11:00
Studio 2
entfällt am 31. 5. 2018
17:30
-  18:45
Studio 2
entfällt am 31. 5. 2018
17:45
-  19:15
Studio 1
entfällt am 31. 5. 2018
19:00
-  20:00
Studio 2
entfällt am 31. 5. 2018
19:30
-  21:00
Studio 1
entfällt am 31. 5. 2018

Sonntag

18:00
-  19:45
Studio 1
Ariane Gino oder Peter

Montag 04. 06. 2018

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
15:30
-  16:30
Studio 2
16:45
-  18:00
Studio 2
19:30
-  21:15
Studio 1
geführte Stunde
20:00
-  21:30
Studio 1

Dienstag 05. 06. 2018

06:45
-  08:15
Studio 1
geführte Stunde
09:00
-  10:00
Studio 2
10:15
-  11:30
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:45
-  20:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1
geführte Stunde

Mittwoch 06. 06. 2018

09:30
-  11:00
Studio 1
10:00
-  11:15
Studio 2
17:30
-  19:00
Studio 1
Anfänger Kurs

ab 10. Oktober, bitte bei Margit anmelden

18:00
-  19:15
Studio 2
19:30
-  21:15
Studio 1
geführte Stunde
19:45
-  21:15
Studio 1

Donnerstag 07. 06. 2018

06:30
-  08:00
Studio 1
geführte Stunde
10:00
-  11:00
Studio 2
17:30
-  18:45
Studio 2
17:45
-  19:15
Studio 1
19:00
-  20:00
Studio 2
19:30
-  21:00
Studio 1

Sonntag 10. 06. 2018

18:00
-  19:30
Studio 1
geführte Einheit







Mo
28. 05.
15:30 - 16:30 *S2

Pilates

Annemarie
16:45 - 18:00 *S2

Yoga sanft

Annemarie
Di
29. 05.
09:00 - 10:00 *S2

Pilates

Annemarie
10:15 - 11:30 *S2

Yin-Yang Yoga

Annemarie
17:30 - 18:30 *S2

Pilates

Annemarie
18:45 - 20:00 *S2

Yin-Yang Yoga

Annemarie
Mi
30. 05.
09:30 - 11:00

Iyengar Yoga

Hannes
10:00 - 11:15 *S2

Yoga sanft

Annemarie
17:30 - 19:00

Ashtanga Yoga
Anfänger Kurs

Margit Kapfer

18:00 - 19:15 *S2

Yoga offen

Annemarie
Do
31. 05.
06:30 - 08:00

Ashtanga Yoga
geführte Stunde

Peter

10:00 - 11:00 *S2

Pilates

Annemarie

17:30 - 18:45 *S2

Yin Yoga

Annemarie

17:45 - 19:15

Iyengar Yoga

Hannes

19:00 - 20:00 *S2

Pilates

Annemarie

19:30 - 21:00

Ashtanga Flow

Sigrid

Fr
01. 06.
Sa
02. 06.
So
03. 06.

- es gibt wichtige Zusatzinformationen zu der Stunde, bitte das Zeichen anklicken - es gibt wichtige Zusatzinformationen zu der Stunde, bitte die Webseite anschauen
*S2 - die Stunde findet im Studio 2 statt