Ooom Yoga Studio 1
Yoga Schnupperkarte zum Kennenlernen von fünf
unterschiedlichen Yoga Traditionen
Warum Ashtanga Yoga?
persönliche Einstellung
von Peter
Ashtanga Yoga in der Früh
Mo 6:45-8:00, Di & Do, 7:00-8:30
mit Peter
Ashtanga Yoga Workshop
Oct 14th - Oct 16th 2016
with Kristina Karitinou
Ashtanga Flow
Donnerstags 19:30 - 21:00
mit Sigrid
Yoga im Ashtanga Vinyasa System
Dienstags 19:30 ab 1. März 2016
mit Gino
Yin Yoga - der perfekte Ausgleich
Do, 18:00 - 19:30 ab 7. 4. 2016
mit Elisabeth
Yoga in der Schwangerschaft
Do, 09:30 - 11:00 ab 7. 4. 2016
mit Elisabeth
Ashtanga Yoga basic
Mi + Do 09:30 - 11:00 ab 6. April 2016
mit Vera
Ashtanga Yoga Anfängerkurs
Mittwochs ab 21. September, 17:30
mit Margit
Tiefer in Ashtanga Yoga eintauchen
Workshop am 5. und 6. März 2016
mit Margit und Peter
Ashtanga Yoga Anfängerkurs
Montags 19:30, ab 29. Juni
mit Peter
Hatha Flow Yoga
Dienstags ab 4. März, 17:45 - 19:15
mit Kathrine

Yoga Tradition - wie wir sie in Wien täglich leben.



Es gibt viele unterschiedliche Yoga Traditionen und fast alle sind ein Ergebnis der Suche nach geistiger und spiritueller Befreiung oder Freiheit auf dem Hintergrund der indischen Spiritualität.

Das Wort Yoga bedeutet übersetzt Vereinigung, Verbindung, oder auch Disziplin.

In unseren Kulturkreisen ist Yoga vor allem als eine körperlich-meditative Praxis bekannt, die Flexibilität mit Kraft vereint, wobei die Konzentration und ruhige Atmung eine wesentliche Rolle spielen.
Die regelmäßige Ausübung der yogischen Körperstellungen (Asanas) verspricht geistige Ausgeglichenheit und Entspannung, körperliche Leichtigkeit und Beweglichkeit, und das Gefühl von Vitalität.

Die Erfahrung mit Yoga zeigt, dass Körper und Geist eine Einheit darstellen.. Flexibilität, Stabilität und hohes Energieniveau wirken sich daher nicht nur auf den Körper, sondern gleichviel auf den Geist aus.

Regelmäßiges Üben steigert die Sensibilität und diese verfeinerte Wahrnehmung liefert gleichzeitig einen wesentlichen Beitrag zum Erhalt und zur Steigerung unserer Gesundheit.

Yoga bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Jede Person kann mit den Übungen beginnen. Nur die Entschlossenheit das zu tun muss vorhanden sein.

Zur Erleichterung der Entscheidung, welcher Yoga Stil denn für mich der richtige ist, bietet Ooom Yoga Studio eine Yoga Schnupperkarte an.

Yoga Lehrerin Martina Nagy

Yoga für Kinder


Spiel, Spass und Entspanung
mit Martina Nagy im Studio 1

Freitag 18. Dezember,
14:30 Uhr bis 16:00 Uhr



Wie wäre es ein Superheld zu sein? Mit übermenschlichen Kräften für das Gute zu kämpfen, schwierige Situationen zu meistern und voller Mut besondere Fähigkeiten zu entwickeln.

In diesen Stunden haben Kinder von 4-9 Jahren die Möglichkeit das im Rahmen einer Yogastunde im Ooom Yoga Studio auszuprobieren.

Zeitgleich wird es wieder eine Hatha Yogastunde von Lisa für die Eltern geben!

Preis: 12-, € Kind und 12-, € für Mamas und Papas

Um eine verbindliche Anmeldung wird gebeten: martina@happyhippies.at

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Ashtanga Yoga Anfängerkurs Lehrer Peter in Mayurasana

Warum Ashtanga Yoga?

eine persönliche Einstellung von Peter

Im Web kann man alles Mögliche finden, auch Tausende Antworten auf die Frage, warum es gut ist, oder nicht gut ist, Yoga zu üben.

Ich biete da meine persönliche Einstellung zu dieser Frage an; keineswegs mit der Ambition originell zu sein, sondern, weil die Antwort weitgehend persönlich ist.

Die Wirkung von Yoga und im Speziellen auch von Ashtanga Vinyasa Yoga ist von so vielen Feinheiten abhängig, dass der Grad ihrer Betonung oder Vernachlässigung das Ergebnis der Übung entscheidend beeinflusst.
Das ist der Grund dafür, warum Yoga so spezifisch individuell und sogar widersprüchlich aufgenommen wird. Für den Yoga-Unterricht gilt das noch stärker.

Was bedeutet also Yoga für mich?

  • Achtsamkeit mir selbst gegenüber, Wahrnehmung meines ganzen Wesens - bestehend zumindest aus dem greifbaren Körper, der Atmung, meiner momentanen Gefühle, meiner Gedanken, wenn welche da sind - und der Empfindung von anderen, vielleicht ganz feinen inneren Vorgängen und Energien.
  • Konzentration auf diese Wahrnehmung, die möglichst tief, ungestört und lang andauernd ist.

Fortsetzung -> hier...

Yoga Lehrer Peter, Portrait

Ashtanga geführt in der Früh

mit Peter

Stell Deinen Tag auf den Kopf und fang ihn mit einer Ashtanga Stunde an!

Mo 6:45 - 8:00, Die + Do 7:00 - 8:30

In diesen Morgenstunden lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung, die wir vertiefen und intensivieren. Der Geist ruht noch und wir lassen uns durch den mitübenden Trainer über die Yogapositionen der ersten Ashtanga Serie führen.

So wie die Hand einer geliebten Person nie schwer sein wird, wird auch eine Ashtanga Stunde eher erweiternd als anstrengend empfunden, weil sie so intensiv wirkt, dass wir die Müdigkeit vergessen.

Und der Tag, der dann beginnt, der kann uns nicht belasten. Wir schauen uns mit Freude und Liebe an, was er für uns parat hat...

Es sind offene Stunden, Anmeldung ist nicht notwendig.

Gibt es noch weitere Fragen? Bitte auf: peter.skala@ooom.at mailen.
Kostenbeitrag für eine Einzeleinheit 14-, €   10-er Block: 120,- €

Yoga Lehrer Gino, Portrait

Yoga im Ashtanga Vinyasa System
mit Gino

Unterricht auch in der Tradition des Yogi T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar.
ab 1. März
Dienstags 19:30 - 21:00

In Gino´s Yoga-Einheiten wird in einer Abfolge von aufeinander aufbauenden Asanas, zu einer speziellen Atmung (Ujjayi) , im meditativen Rhythmus, der Körper gekräftigt, flexibilisiert, gereinigt, entgiftet, neu ausgerichtet.

Der denkende Part wird durch intensive Fokussierung auf Atmung, Körperausrichtung und durch Beobachtung der eigenen Emotionen ruhig gestellt.
Klarheit, Innerer Friede entsteht.

Mittels Yoga Stress abbauen, zur Ruhe kommen, inneren Frieden finden, Freude empfinden, Lebendigkeit spüren, Begeisterung, aber auch Mitgefühl entwickeln, Toleranz und Akzeptanz leben, lieben, bewusst sein.

Geeignet für alle, die unbekümmert, spielerisch und undogmatisch mit Ashtanga Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchten.


Kursbeitrag für 17 Einheiten: € 200-, oder 10-er Block € 150,-

Anmeldung: bei Gino per email: gino.unterhofer@gmail.com

Yin Yoga Lehrerin Elisabeth, Portrait

Yin Yoga
mit Elisabeth

Der perfekte Ausgleich.
ab 7. April, Studio 2
Donnerstags 18:00 - 19:30

In einer Welt, die sich immer schneller dreht erlaubt uns Yin Yoga, unser System herunter zu fahren und langsamer zu werden. Es hilft dabei, im Hier und Jetzt anzukommen und loszulassen

Yin Yoga-Positionen werden lange gehalten und wirken tief in unser Bindegewebe ein, wo laut TCM auch die Meridiane verlaufen. Durch 5-minütige Positionen im Sitzen oder Liegen werden diese Energiebahnen harmonisiert. Yin Yoga wirkt tief im Bindegewebe und wirkt positiv auf die Elastizität der Faszien. Tief sitzende Verspannungen werden so gelöst.

Yin Yoga-Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da es nicht um eine möglichst perfekte Ausführung der Übungen geht. Viel mehr lässt man sich je nach individueller körperlicher Verfassung in die Positionen hineinsinken und nimmt wahr, was sich für einen selbst richtig anfühlt.


Anmeldung ist nicht notwendig, einfach kommen!
Eventuelle Fragen bitte an Elisabeth richten: elisabeth.votypka@gmx.at Bezahlung entweder mit der Ooom Schnupper- oder Studio Karte oder € 15- für eine Stunde, 10-er Block € 130,-

Yin Yoga Lehrerin Elisabeth, Portrait

Yoga in der Schwangerschaft
mit Elisabeth

Ein Angebot speziell für werdende Mütter
ab 7. April, Studio 2
Donnerstags 09:30 - 11:00

Ein Angebot ist speziell für werdende Mütter.
Die Übungen entspannen, kräftigen und dehnen den Körper. Achtsamkeit und der bewusst geführte Atem sind hilfreich für den bevorstehenden herausfordernden Geburtsvorgang.

Eigens ausgewählte Übungsfolgen, bestehend aus Atemübungen (Pranayama), Meditation und Körperübungen (Asanas), steigern das allgemeine Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit. Die Sensibilisierung für den eigenen Körper und der Kontakt mit dem darin heranwachsenden Kind stehen hier im Vordergrund.


Anmeldung ist unbedingt notwendig!

bitte direkt Elisabeth per Email kontaktieren:
elisabeth.votypka@gmx.at oder anrufen: 0650/289 5888.

Bezahlung: € 15- für eine Stunde, 10-er Block € 130,-, oder 5-er Block € 70,-

Ashtanga Yoga Lehrerin Vera, Portrait

Ashtanga Yoga basic
mit Vera

für AnfängerInnen und Geübte
Mittwochs und Donnerstags 9:30 - 11:00

ab 6. April, Studio 2

Nimm dir Zeit und lass deinen Atem zur Ruhe kommen. Finde Gelassenheit, Kraft, Beweglichkeit und Ausgleich zum Alltag. Die Grundzüge von Ashtanga Vinyasa Yoga und individuelle Hilfestellungen werden dich dabei unterstützen. Ashtanga Vinyasa Yoga für AnfängerInnen und WiederbeginnerInnen

Ashtanga Vinyasa Yoga für AnfängerInnen und WiederbeginnerInnen
- Du fühlst dich eingerostet, willst wieder beweglich werden und bist neugierig Yoga auszuprobieren? Oder:
- Du hast schon die eine oder andere Yoga Klasse besucht aber das ist schon lange her?

In dieser Einheit nehmen wir uns Zeit die Grundzüge von Ashtanga Vinyasa Yoga gemeinsam zu erarbeiten. Die korrekte Ausführung der Stellungen und Übergänge werden allmählich als Ganzes verständlich und bringen dich in den Fluss des Übens. Einsteigen ist jederzeit möglich, es werden Varianten für unterschiedliche Niveaus sowie individuelle Hilfestellungen angeboten.


Für Fragen schicke mir einfach eine Email oder ruf mich an! vera.stepan@gmail.com,, Handy: 0699/1053 7689
Bezahlung: entweder mit der Ooom Schnupper- oder Studio Karte, oder € 15- für eine Stunde oder 10-er Block € 130,-

Ashtanga Yoga Anfängerkurs
mit Margit

21. September - 16. November 2016
immer am Mittwoch außer am am 26.10., 8 Termine

17:30 - 19:00, Studio 1



Im Ashtanga Yoga üben wir Achtsamkeit. Wir bewegen den Körper im Rhythmus unserer Atmung. Wir erforschen die Grenzen unseres Geistes. Wir beobachten wie sich alte Muster auflösen. Wir tanzen durch eine Abfolge aufeinander aufbauender Körperpositionen.
Im Laufe der Zeit werden die Gedanken stiller, und das Gemüt heiterer.

Ashtanga Yoga ist für alle Menschen da. Der Anfängerkurs ist geeignet für jene Menschen, die im Zeitraum von 8 Wochen erfahren wollen, wie sich durch die Übungen der Körper entspannt und der Geist nachhaltig erholt.


Kursgebühr: € 100,-

Über Fragen und Anmeldungen freut sich: Margit_Kapfer@yahoo.com.
oder über diese Anmeldeseite.

Margit, Ashtanga- und Hatha- Yoga Lehrerin Peter - Yoga Anfaengerkurs Lehrer

Tiefer in Ashtanga Yoga eintauchen
mit Margit und Peter

Samstag 5. März 9:30 – 12:30 und 14:30 - 17:00
Sonntag 6. März von 9:30 – 12:30



Dieser Workshop richtet sich an alle Übenden, die die 1. Ashtanga-Yoga Serie bereits kennen, und sich diese Asanas genauer anschauen und weitere Schritte in Richtung 2. Ashtanga-Yoga Serie unternehmen wollen.
Außerdem werden wir die Hatha Yoga Reinigungsübungen (Shat-Kriyas) kennen lernen, die einfacheren davon üben und eine Einführung in die Atemübungen (Pranayama) machen.

Programm Samstag
Vormittag: Ashtanga Yoga ganze 1. Serie: Asana im Detail erklären und üben Nachmittag: Theorie zu Kriyas und Pranayama
Programm Sonntag
Reinigungsübungen und Pranayama – Sequenz Ashtanga Yoga Beginn der 2. Serie mit ausreichende Fragemöglichkeit


Kursgebühr: € 70,- ,- inkl. Material (Kriya)
Über Fragen und Anmeldungen freut sich: peter.skala@ooom.at.
oder über diese Anmeldeseite.

Ashtanga Flow mit Sigrid

Donnerstags 19:30 - 21:00

BE YOU! Yoga hilft uns, bei uns selbst zu bleiben, den Moment zu geniessen

BE KIND! Yoga macht uns ein kleines bisschen netter - zu uns selbst und zu anderen

BE HAPPY! :-) Yoga macht glücklich - das ist wohl der Grund warum ich dabei geblieben bin!


Ashtanga Flow ist eine dynamische Yogastunde, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Asana Abfolge basiert auf der klassischen ersten Serie der Ashtanga Tradition, mit Modifikationen und Erweiterungen.

Dein Atem führt den Körper, eine Synchronisierung des Atems mit jeder Bewegung. Durchatmen ist das Signal des vegetativen Nervensystems an den Körper - alles ist ok.

Durch die tiefe Atmung und den mentalen Fokus entsteht eine neue Qualität der Entspannung, die tiefer geht.

Es geht nicht darum, einen weiteren Task in der Leistungsgesellschaft abzuhaken. Es geht ums Entschleunigen, die Achtsamkeit für den Moment finden, im JETZT sein. Ehrlichkeit im Umgang mit dir selbst. Es geht ums Beobachten, Wahrnehmen ohne zu Bewerten. Dein Zentrum finden. Yoga bringt Veränderung. Bist DU bereit dafür?


Weitere Informationen: bei Sigrid Egger unter sigrid.egger@gmx.at
Kostenbeitrag Einzelstunde: € 14/,- 10er Block/Studiokarte: € 120,-;

Ashtanga Yoga Workshop with
Kristina Karitinou

Deepen Your Practice and Connect with the Source

Oct 14th - Oct 16th 2016

Kristina is a certified Ashtanga yoga teacher, and has been teaching through the tradition of Sri K Pattabhi Jois since 1991, 25 years experience.
She is still visiting Mysore and practices with R. Sharath Joys at the Yoga shala of Sri K. Pattabhi Jois.

She teaches the Primary, Intermediate and Third Sequence. Kristina offers classes, workshops, retreats and teacher trainings all year round in Greece, Europe and Asia.

Workshop schedule:

Friday Oct 14th 2016 18.30 – 20.00 Guided Primary Series

Saturday 15 Oct 2016 08.00 – 10.00 Mysore Practice
11.00 – 13.00 Introduction to Intermediate Series

Sunday 16 Oct 2016 8.00 – 10.00 Mysore Practice
11.00 – 13.00 Q/A, Introduction to Pranayama and Mantra


For further information please send your questions to the email account ooom@gmx.at , To reserve your spot please send an application email to ooom@gmx.at and transfer Workshop Price € 200-, to the Bank account with IBAN AT612011128122350907, BIC GIBAATWWXXX (Erste Bank Austria), Account Name: Peter Skala & Co KG with Purpose 'Workshop Kristina 2016, your Name.

Peter - Yoga Anfaengerkurs Lehrer

Sommer -Ashtanga Yoga Anfängerkurs

mit Peter

Montags, 29. Juni - 31. August 2015,
19:30 - 21:15

Ashtanga Yoga zu üben ist ein Genuß

Ashtanga Yoga wird üblicherweise als dynamisch und körperlich anspruchsvoll bezeichnet. Es ist nur ein Teil der Wahrheit. Folgende Aspekte spielen eine genau so wichtige Rolle:

  • Atmung, ihre Qualität, Gleichmäßgkeit und Synchronisierung mit den Bewegungen.
  • Wahrnehmung - in den Übungen schärfen wir die innere Beobachtungsfähigkeit und nehmen alle Signale der Atmung und des Körpers entgegen.
  • Achtsamkeit - ehe wir eine Position einnehmen, berücksichtigen wir unsere momentane Verfassung und die Körpersignale.
  • Energie - wir steuern unsere Energieflüße bewußt.
  • Blickrichtung und Konzentration allgemein

Wir haben 10 Wochen Zeit, diese Aspekte in Kontext zu einander zu bringen. Unser Ziel ist, so eine Mischung zu finden, die für Dich wahrlich wohltuende Wirkung hat.

Gibt es noch offene Fragen? Bitte auf: peter.skala@ooom.at mailen.
Kostenbeitrag für 10 Einheiten € 100,-
Anmeldung per Email peter.skala@ooom.at oder über diese Anmeldeseite.

Ooom Yoga Schnupperkarte

eine einzigartige Möglichkeit unterschiedliche Yoga Stile kennen zu lernen



Mit der Ooom Yoga Schnupperkarte kannst Du innerhalb von 21 Tagen (ja, 21, wir haben die Frist von 15 auf 21 Tage verlängert) fünf unterschiedliche Yoga Stunden besuchen.
So kannst Du den für Dich passenden Yoga Stil zuverlässig finden.

Der Preis der Schnupperkarte ist 25 Euro. Eine Voraussetzung ist die Registrierung auf der Homepage vom Ooom Yoga Studio *1).
Die Nutzungsbedingungen sind hier im Detail beschrieben.


Vorwissen oder Yogaerfahrung ist keine Voraussetzung für die Teilnahme an den Stunden, sehr wohl aber Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Neugier etwas neues zu erfahren.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!



*1) Email Adressen werden nur für den Zweck der Ooom Schnupper- /Studio-, bzw. Monatskarten genutzt, es wird kein Newsletter verschickt, die Email Adressen werden geheim gehalten, garantiert nicht weiter gegeben.

Yoga Lehrerin Kathrine, Portrait

Hatha Flow Yoga
mit Kathrine

Dienstags, 17:45 - 19:15, Studio 1




In dieser Stunde möchte ich durch Yogapositionen, die in Verbindung mit dem Atem zu einfachen Bewegungsabläufen (Flows) verbunden werden, helfen Konzentration, Fokus und Zentrierung zu schaffen.

Dadurch sollen Kraft, Beweglichkeit und Entspannung gleichermaßen gefördert werden, so dass sich ein inneres Gleichgewicht sowohl körperlich als auch geistig einstellt.

“ „Wichtig ist nicht, ob man auf dem Kopf stehen kann,
sondern welche Gedanken man im Kopf hat. ”

“ Wichtig ist nicht, wie sehr man den Körper verdrehen kann, sondern dass man unverdrehte Lebenseinstellungen hat. ” (anonym)


Zeiten: jeden Dienstags ab 4. März, 17:45-19:15 im Studio 1

Weitere Informationen: bei Kathrine Schmidt unter kathrin.m.schmidt@gmx.at oder telefonisch unter 0650/70 61 313.

Kostenbeitrag Einzelstunde: € 14/,- 10er Block: € 120,-;

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