Logo Ooom Yoga Studio in Wien 1020

Aktuell

StundenplanTeamPreise
Gino and Sigrid - Yoga im Rudolf Bednar Park
Workshop „Tiefer in Ashtanga Yoga eintauchen“
17. - 19. 11. 2017, Zell am See mit Margit, Peter, Franz

Anfängerkurs Ashtanga Yoga
Mittwochs ab 24. Jänner 2018, 17:30 mit Margit

Yoga sanft, offen, Yin Yoga und Pilates
mit Annemarie

Schnupperkarte zum Kennenlernen
von 5 unterschiedlichen Yoga Traditionen

Ashtanga Yoga in der Früh
Mo, Di + Do 6:45-8:00 mit Peter

Warum Ashtanga Yoga?
persönliche Einstellung

Anfängerkurs Ashtanga Yoga
Montags ab 18. September 2017, 17:45 mit Ariane

Stundenplan

Workshop „Tiefer in Ashtanga Yoga eintauchen“
mit Margit, Peter, und Franz

Freitag 17. November – ab 13:30 – bis Sonntag 19. November um 12:00
im „Nara Yoga“ in Zell/See (Salzburg)

Dieser Workshop richtet sich an alle Übenden, die die 1. Ashtanga-Yoga Serie bereits kennen, und sich diese Asana genauer ansehen und weitere Schritte in Richtung 2. Ashtanga-Yoga Serie unternehmen wollen. Wir gehen dort weiter, wo eine reguläre geführte Einheit aufhört und lernen den anatomisch korrekten Aufbau von Rückbeugen (Drop-backs), von Umkehrhaltungen (Unterarmstand, Kopfstand...) kennen.

Außerdem lernen wir die grundlegenden Hatha Yoga Reinigungsübungen (Kriyas) und die Übungen zur Energielenkung (Pranayama) in Theorie und Praxis kennen und werden uns mit einigen grundlegenden Fragen aus der Yoga- Philosophie beschäftigen.

Du kannst den Workshop auch besuchen, wenn Du Deine Praxis wieder auffrischen willst und neue Impulse brauchst!

Programm Freitag, 17.11.:
13:30 -16:00: Geführte Asana-Einheit (Peter)
16:30 – 19:00: Intro Kriyas & Pranayama, praktische Übungen dazu (Margit)

Programm Samstag, 18.11.:
08:00 – 09:00: Kriyas, Pranayama (Margit)
09:30 – 12:00: Geführte Asana-Einheit (Peter)
14:30 – 16:30: „Yoga(philosophie) über die Matte hinaus“ (Franz)
17:00 – 18:30: Angewandte Anatomie (Margit)

Programm Sonntag, 19.11.:
08:00 – 09:00: Kriyas, Pranayama
09:30 – 12:00: Geführte Asana-Einheit

Kosten & Anmeldung:
Der Workshop kostet inkl. Material EUR 210,-. Der volle Betrag ist bei der Anmeldung fällig. Sollte der Workshop nicht zustande kommen, wird der Betrag ohne Abzug an die TeilnehmerInnen zurück überwiesen. Bitte um Deine verbindliche Anmeldungen an Peter.Skala@ooom.at gemeinsam mit der Überweisung des Kursbetrages.
Den Workshopbeitrag bitte an folgendes Konto überweisen: IBAN AT612011128122350907, Kontoinhaber Peter Skala. Bitte bei der Überweisung den Verwendungszweck „WS Zell am See Nov 2017“ und DEINEN NAMEN anführen!

Anreise Nara / Yoga

Das Yogastudio ist öffentlich (Bahnhof Zell am See) gut erreichbar. Wenn Du mit dem Zug kommst, holen wir Dich gerne mit dem Auto (2 Minuten) vom Bahnhof ab! Wer mit dem Auto fahren will findet hier (www.nara-yoga.at/anfahrt/) den Anfahrtsplan. Wir helfen Dir gerne, bei der Bildung einer Fahrgemeinschaft.

Unterkunft in Zell am See

Zell am See ist eine touristisch ausgeprägte Gemeinde und bietet vielfältige Unterkunfts-möglichkeiten. Wir unterstützen Dich gerne bei einer Reservierung!

Einige Tips
Mavida Wellnesshotel – ab ca. 256 EUR für 2 Nächte DZ Sehr sehr nah, sehr gut bewertet
Apartment Bacher – nur Apartment, ca 380 für 2 Nächte (4 Personen, 70m2) Sehr sehr nah, sehr gut bewertet
Hotel Latini – ab ca. 286 für 2 Nächte DZ Nah, gut bewertet

Ein bisschen weit:
Pension Baranek – ab ca. 187 EUR für 2 Nächte Studio für 2 In Zell am See (20 min zu Fuß), sehr gut bewertet

Weiter weg:
Lederer’s Living – ab ca. 340 EUR für 2 Nächte DZ Sehr schick, gutes Frühstück, leider etwas weit (7km)
Schloß Saalhof – ab ca. 206 EUR für 2 Nächte Sehr gut bewertet, leider etwas weg (5km)
Haus Deutinger – ab ca. 130 EUR für 2 Nächte, DZ Piesendorf (11km), sehr gut bewertet

(am besten über Booking.com oder Tripadvisor eingeben)

Wer mag kann auch im Yogastudio schlafen..


Hast Du Fragen? Schreib uns einfach eine Email: an Peter.Skala@ooom.at oder an Franz an yoga@adlerapotheke.at

Wir freuen uns auf Dich!

Anfängerkurs Ashtanga Yoga
mit Margit

24. 1. - 14. 3. 2018
(immer am Mittwoch, 8 Termine, am 1. November keine Stunde)

17:30 - 19:00, Studio 1

Im Ashtanga Yoga üben wir Achtsamkeit.
Wir bewegen den Körper im Rhythmus unserer Atmung.
Wir erforschen die Grenzen unseres Geistes. Wir beobachten wie sich alte Muster auflösen.
Wir tanzen durch eine Abfolge aufeinander aufbauender Körperpositionen.
Im Laufe der Zeit werden die Gedanken stiller, und das Gemüt heiterer.

Ashtanga Yoga ist für alle da. Der Grundkurs ist geeignet für jene Menschen, die im Zeitraum von 8 Wochen erfahren wollen, wie sich durch die Übungen der Körper entspannt und der Geist nachhaltig erholt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Über Fragen und Anmeldungen freut sich: Margit_Kapfer@yahoo.com. oder >> Anmeldeseite. Kursgebühr: € 110,-

Yoga und Pilates
mit Annemarie


Es ist mir ein besonderes Anliegen, die Asanas (Übungen) nach den Bedürfnissen und Beweglichkeit jede(r)s Einzelnen anzupassen. Freude und Spaß stehen im Vordergrund!

Stundenbeschreibung:

Yoga sanft: ist für alle Einsteiger, Junggebliebene und für alle, die sanftes Yoga bevorzugen

Yoga offen:st bereits fortgeschrittener, alle Übungen werden nach demjeweiligen Fortschrittsgrad angesagt, du wählst deine Option

Yin Yoga: ist ruhiges und meditatives Yoga und ist eine gute Ergänzung zu den kraftvollen Yogastilen. Der Fokus liegt auf der passiven Dehnung des Bindegewebes/Faszien, der Bänder, Sehnen, sowie der Flexibilität und Öffnung der Gelenke. Wie auch bei der Akupressur werden durch die Asanas die Meridiane des Körpers aktiviert. Die Asanas werden länger, ca 3-5 Minuten gehalten. Dadurch wird der Energiefluß gesteigert, und mögliche Blockaden gelöst. Für alle Level geeignet!

Pilates: ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Alle Bewegungen werden fließend und langsam durchgeführt. Du erhältst ein individuelles, dem eigenen Können angemessenes und sehr effizientes Training. Bei regelmäßigem Üben wird der Körper straffer, geschmeidiger und verbessert die Körperhaltung! Für Alle geeignet, die Übungen werden nach dem entsprechenden Level angesagt

Alle Termine findet ihr im Stundenplan

Mein Yogastil ist angereichert von meinen zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in unterschiedlichen Yogastilen (Anusara, Jivamukti, Ashtanga, Vinyasa Flow) bei internationalen YogalehrerInnen. Keine meiner Stunden gleicht der anderen, ich sehe mich als intuitive Yoga- und Pilateslehrerin.

Fragen bitte Annemarie, EMail: annemarie@angicamaro.at .
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matten sind vorhanden
Keine Anmeldung erforderlich, 15 min. vor der Stunde ist geöffnet. Wenn Du zum ersten Mal da bist, bitte komme 10 Minuten vorher zu der Einheit.

Preise für Yogastunden € 150,- (135,-) für einen Einzelbesuch € 17,- (15,-)

Preise für Pilatesstunden € 120,- (108,-) für einen Einzelbesuch € 14,- (12,50)

Schnupperkarte im Ooom Yoga Studio

Eine einzigartige Möglichkeit 5 unterschiedliche Yoga Stile kennen zu lernen

Mit der Ooom Yoga Schnupperkarte kannst Du innerhalb von 21 Tagen 5 unterschiedliche Yoga Traditionen konnen lernen.
So kannst Du den für Dich passenden Yoga Stil zuverlässig finden.
Vorwissen oder Yogaerfahrung ist nicht notwendig, sehr wohl aber Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Neugier etwas Neues zu erfahren.

Eine Voraussetzung ist Registrierung auf der Homepage vom Ooom Yoga Studio - bitte rechts oben Login anklicken. Der Preis der Schnupperkarte ist 25 Euro, Besuch der ersten Stunde frühestens zwei Tage nach der Überweisung. Die Gültigkeit der Schnupperkarte beginnt mit dem ersten Stundenbesuch.
Die Details sind in diesem PDF File beschrieben.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Yoga Lehrer Peter, Portrait

Ashtanga geführt in der Früh
mit Peter

Stell Deinen Tag auf den Kopf und fang ihn mit einer Ashtanga Stunde an!

In diesen Morgenstunden lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung, die wir vertiefen und intensivieren. Der Geist ruht noch und wir lassen uns durch die Positionen der ersten Ashtanga Yoga Serie führen.

So wie die Hand einer geliebten Person nie schwer sein wird, wird auch eine Ashtanga Stunde eher erweiternd als anstrengend empfunden, weil sie so intensiv wirkt, dass wir die Müdigkeit vergessen.

Und der Tag, der dann beginnt, der kann uns nicht belasten. Wir schauen uns mit Freude und Liebe an, was er für uns parat hat...

Es sind offene Stunden, eine Anmeldung ist nicht notwendig.-
Gibt es noch weitere Fragen? Bitte auf: Peter.Skala@ooom.at mailen.

Ashtanga Yoga Lehrer Peter in Ustrasana

Warum Ashtanga Yoga?

Eine persönliche Einstellung von Peter

Im Web kann man alles Mögliche finden, auch Tausende Antworten auf die Frage, warum es gut ist, oder nicht gut ist, Yoga zu üben.

Ich biete da meine persönliche Einstellung zu dieser Frage an; keineswegs mit der Ambition originell zu sein, sondern, weil die Antwort weitgehend persönlich ist.

Die Wirkung von Yoga und im Speziellen auch von Ashtanga Vinyasa Yoga ist von so vielen Feinheiten abhängig, dass der Grad ihrer Betonung oder Vernachlässigung das Ergebnis der Übung entscheidend beeinflusst.
Das ist der Grund dafür, warum Yoga so spezifisch individuell und sogar widersprüchlich aufgenommen wird. Für den Yoga-Unterricht gilt das noch stärker.

Was bedeutet also Yoga für mich?

  • Achtsamkeit mir selbst gegenüber, Wahrnehmung meines ganzen Wesens - bestehend zumindest aus dem greifbaren Körper, der Atmung, meiner momentanen Gefühle, meiner Gedanken, wenn welche da sind - und der Empfindung von anderen, vielleicht ganz feinen inneren Vorgängen und Energien.
  • Konzentration auf diese Wahrnehmung, die möglichst tief, ungestört und lang andauernd ist.
  • Loslassen, Befreiung der übrig gebliebenen Sinneseindrücke, Gedankenströme und Empfindungen von jeglicher Interpretation. In deinem Inneren kommt der ruhige Beobachter in den Vordegrund, er nimmt alles Wahr und akzeptiert, was da ist, ohne es verändern zu wollen.

Diese Punkte sind nicht spezifisch für Ashtanga Yoga, mit dieser Charakterisierung können sehr wahrscheinlich auch Vertreter solcher Yogarichtungen leben, die für Ashtanga Vinyasa Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois wenig übrig haben.

Obwohl die drei Punkte oben für mich die Essenz einer Yoga Praxis ausmachen, mag ich auf die körperliche Seite von Ashtanga Yoga nicht verzichten. Nur mit Sitzmeditation alleine die gleiche Qualität und Tiefe der Konzentration zu erreichen ist für mich schwieriger, weil:

  • mein Gehirn lange Jahre geübt war ständig neue Gedankenzüge zu spinnen und sie zu wiederholen. Um dieses Karussell zu stoppen, braucht man ein zuverlässig greifbares Mittel. Der Körper und die Atmung lassen sich viel leichter kontrollieren als das Gehirn. Und dann kommt das Wunder Ashtanga Yoga zum Zug – wenn einmal der Körper und die Atmung weich und fein werden, beruhigt sich das Gehirn.
  • Ruhe alleine ist zu wenig. Was wir anstreben ist eine scharf fokussierte Konzentration auf den Augenblick, der ewig dauert. Oder zumindest länger als ein paar Atemzüge. Dabei ist ausgerechnet Ashtanga Yoga besonders hilfreich. Durch die Herausforderung der Positionen ist der Geist dafür leichter zu gewinnen, fokussiert zu bleiben, als wenn der Körper "nur" ruhig sitzt.

Das ist es im Wesentlichen. Es gibt viele technischen Fragen, wie man mit dem Körper so umgeh, um ihn schonend zur Gewinnung von “Nektar” zu bringen. Wenn der Nektar da ist, fühle ich mich so, aber sooo wohl. Deswegen praktiziere ich Ashtanga Yoga.

Ah ja, da war noch was. Wenn man die Übung richtig macht, wenn man vorsichtig und diszipliniert ist, wenn man den Ehrgeiz vergisst, wird sogar der Körper mit der Zeit flexibler und stärker zu gleich. Ob es ein erstrebenswertes Ziel für Dich ist, entscheidest für Dich Du alleine...

Anfängerkurs Ashtanga Yoga
mit Ariane

18. 9. - 6. 11. 2017
immer am Montag 17:45 - 19:15, 8 Termine

Studio 1

Yoga ist Selbsterfahrung. Yoga erschafft einen neuen Blick auf sich und die Umwelt, gibt Vertrauen in die eigene Warhnehmung und die eigenen Bedürfnisse.

Yoga führt zu Stärke, auf körperlicher und geistiger Ebene. Yoga erzeugt Gelassenheit, deckt leidbringende Gedanken- und Handlungsmuster auf und wirkt somit ausgleichend. Yoga setzt dort an, wo ich mich als Einheit von Psyche - Emotion und Körper erfahre.

Erlerne in diesen acht Stunden wesentliche Grundpositionen (Asanas), eine korrekte Atmung und Hintergründe des Yoga kennen. Begib dich auf die Reise zu dir selbst.

Du bist willkommen, gleich welchen Alters und welcher körperlichen Voraussetzungen

Kursgebühr: € 110,-

Über Fragen und Anmeldungen freut sich Ariane auf: Ariane.Ouschan@gmx.at.
Anmeldung ist möglich auch auf dieser Anmeldeseite.

Stundenplan von Ooom Yoga Studio, 1020 Wien

Stundenplan

Stand:   02. 10. 2017

Engerthstraße 151, Loft 1.2
1020 Wien

Die Homepage http://www.ooom.at ist
immer auf dem aktuellsten Stand.

Morgen, Montag 25. 09. 2017

06:45
-  08:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
15:30
-  16:30
Studio 2
Pilates mit Annemarie
16:45
-  18:00
Studio 2
Yoga sanft mit Annemarie
17:45
-  19:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Ariane
Anfänger Kurs

Ab 18. 9., Anmeldung bei Ariane notwendig!

19:30
-  21:15
Studio 2
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
20:00
-  21:30
Studio 1
Kundalini Yoga mit Regine

Übermorgen, Dienstag 26. 09. 2017

06:45
-  08:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
09:00
-  10:00
Studio 2
Pilates mit Annemarie
10:15
-  11:30
Studio 2
Yin Yoga mit Annemarie
17:30
-  18:30
Studio 2
Pilates mit Annemarie
18:45
-  20:00
Studio 2
Yoga offen mit Annemarie
19:30
-  21:00
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Gino
geführte Stunde

Mittwoch 27. 09. 2017

09:30
-  11:00
Studio 1
Iyenger Yoga mit Hannes
10:00
-  11:15
Studio 2
Yoga sanft mit Annemarie
17:30
-  19:00
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Margit
Anfänger Kurs

ab 24.1. 2018., Anmeldung bei Margit notwendig!

18:00
-  19:15
Studio 2
Yoga offen mit Annemarie
19:30
-  21:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde

Donnerstag 28. 09. 2017

06:30
-  08:00
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
10:00
-  11:00
Studio 2
Pilates mit Annemarie
17:30
-  18:45
Studio 2
Yin Yoga mit Annemarie
17:45
-  19:15
Studio 1
Iyenger Yoga mit Hannes
19:00
-  20:00
Studio 2
Pilates mit Annemarie
19:30
-  21:00
Studio 1
Ashtanga Flow mit Sigrid

Wochenansicht

Tagesansicht

Stunden ab 02. 10. 2017

Montag

06:45
-  08:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
15:30
-  16:30
Studio 2
Pilates mit Annemarie
16:45
-  18:00
Studio 2
Yoga sanft mit Annemarie
17:45
-  19:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Ariane
Anfänger Kurs

Ab 18. 9., Anmeldung bei Ariane notwendig!

19:30
-  21:15
Studio 2
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
20:00
-  21:30
Studio 1
Kundalini Yoga mit Regine

Dienstag

06:45
-  08:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
09:00
-  10:00
Studio 2
Pilates mit Annemarie
10:15
-  11:30
Studio 2
Yin Yoga mit Annemarie
17:30
-  18:30
Studio 2
Pilates mit Annemarie
18:45
-  20:00
Studio 2
Yoga offen mit Annemarie
19:30
-  21:00
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Gino
geführte Stunde

Mittwoch

09:30
-  11:00
Studio 1
Iyenger Yoga mit Hannes
10:00
-  11:15
Studio 2
Yoga sanft mit Annemarie
17:30
-  19:00
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Margit
Anfänger Kurs

ab 24.1. 2018., Anmeldung bei Margit notwendig!

18:00
-  19:15
Studio 2
Yoga offen mit Annemarie
19:30
-  21:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde

Donnerstag

06:30
-  08:00
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
10:00
-  11:00
Studio 2
Pilates mit Annemarie
17:30
-  18:45
Studio 2
Yin Yoga mit Annemarie
17:45
-  19:15
Studio 1
Iyenger Yoga mit Hannes
19:00
-  20:00
Studio 2
Pilates mit Annemarie
19:30
-  21:00
Studio 1
Ashtanga Flow mit Sigrid

Montag 02. 10. 2017

06:45
-  08:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
15:30
-  16:30
Studio 2
Pilates mit Annemarie
16:45
-  18:00
Studio 2
Yoga sanft mit Annemarie
17:45
-  19:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Ariane
Anfänger Kurs

Ab 18. 9., Anmeldung bei Ariane notwendig!

19:30
-  21:15
Studio 2
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
20:00
-  21:30
Studio 1
Kundalini Yoga mit Regine

Dienstag 03. 10. 2017

06:45
-  08:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
09:00
-  10:00
Studio 2
Pilates mit Annemarie
10:15
-  11:30
Studio 2
Yin Yoga mit Annemarie
17:30
-  18:30
Studio 2
Pilates mit Annemarie
18:45
-  20:00
Studio 2
Yoga offen mit Annemarie
19:30
-  21:00
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Gino
geführte Stunde

Mittwoch 04. 10. 2017

09:30
-  11:00
Studio 1
Iyenger Yoga mit Hannes
10:00
-  11:15
Studio 2
Yoga sanft mit Annemarie
17:30
-  19:00
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Margit
Anfänger Kurs

ab 24.1. 2018., Anmeldung bei Margit notwendig!

18:00
-  19:15
Studio 2
Yoga offen mit Annemarie
19:30
-  21:15
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde

Donnerstag 05. 10. 2017

06:30
-  08:00
Studio 1
Ashtanga Yoga mit Peter
geführte Stunde
10:00
-  11:00
Studio 2
Pilates mit Annemarie
17:30
-  18:45
Studio 2
Yin Yoga mit Annemarie
17:45
-  19:15
Studio 1
Iyenger Yoga mit Hannes
19:00
-  20:00
Studio 2
Pilates mit Annemarie
19:30
-  21:00
Studio 1
Ashtanga Flow mit Sigrid







Mo
25. 09.
15:30 - 16:30 *S2

Pilates

Annemarie
16:45 - 18:00 *S2

Yoga sanft

Annemarie
17:45 - 19:15

Ashtanga Yoga
Anfänger Kurs

Ariane

Di
26. 09.
09:00 - 10:00 *S2

Pilates

Annemarie
10:15 - 11:30 *S2

Yin Yoga

Annemarie
17:30 - 18:30 *S2

Pilates

Annemarie
18:45 - 20:00 *S2

Yoga offen

Annemarie
Mi
27. 09.
09:30 - 11:00

Iyenger Yoga

Hannes
10:00 - 11:15 *S2

Yoga sanft

Annemarie
17:30 - 19:00

Ashtanga Yoga
Anfänger Kurs

Margit

18:00 - 19:15 *S2

Yoga offen

Annemarie
Do
28. 09.
10:00 - 11:00 *S2

Pilates

Annemarie
17:30 - 18:45 *S2

Yin Yoga

Annemarie
17:45 - 19:15

Iyenger Yoga

Hannes
19:00 - 20:00 *S2

Pilates

Annemarie
19:30 - 21:00

Ashtanga Flow

Sigrid
Fr
29. 09.
Sa
30. 09.
So
01. 10.

- es gibt wichtige Zusatzinformationen zu der Stunde, bitte das Zeichen anklicken - es gibt wichtige Zusatzinformationen zu der Stunde, bitte die Webseite anschauen
*S2 - die Stunde findet im Studio 2 statt