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Yoga sanft, offen, Yin Yoga und Pilates mit Annemarie

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Yoga und Pilates
mit Annemarie


Es ist mir ein besonderes Anliegen, die Asanas (Übungen) nach den Bedürfnissen und Beweglichkeit jede(r)s Einzelnen anzupassen. Freude und Spaß stehen im Vordergrund!

Stundenbeschreibung:

Yoga sanft: ist für alle Einsteiger, Junggebliebene und für alle, die sanftes Yoga bevorzugen

Yoga offen:st bereits fortgeschrittener, alle Übungen werden nach demjeweiligen Fortschrittsgrad angesagt, du wählst deine Option

Yin Yoga: ist ruhiges und meditatives Yoga und ist eine gute Ergänzung zu den kraftvollen Yogastilen. Der Fokus liegt auf der passiven Dehnung des Bindegewebes/Faszien, der Bänder, Sehnen, sowie der Flexibilität und Öffnung der Gelenke. Wie auch bei der Akupressur werden durch die Asanas die Meridiane des Körpers aktiviert. Die Asanas werden länger, ca 3-5 Minuten gehalten. Dadurch wird der Energiefluß gesteigert, und mögliche Blockaden gelöst. Für alle Level geeignet!

Yin-Yang Yoga: ist eine Kombination von Flow Yoga (Yang), bestehend aus einer dynamisch kraftvollen Sequenz und endet mit einer ruhigen Yin Yoga Sequenz. Wir gelangen kraftvoll und sanft zu unserer Mitte. Laß dich überraschen!

Pilates: ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Alle Bewegungen werden fließend und langsam durchgeführt. Du erhältst ein individuelles, dem eigenen Können angemessenes und sehr effizientes Training. Bei regelmäßigem Üben wird der Körper straffer, geschmeidiger und verbessert die Körperhaltung! Für Alle geeignet, die Übungen werden nach dem entsprechenden Level angesagt

Alle Termine findet ihr im Stundenplan

Mein Yogastil ist angereichert von meinen zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in unterschiedlichen Yogastilen (Anusara, Jivamukti, Ashtanga, Vinyasa Flow) bei internationalen YogalehrerInnen. Keine meiner Stunden gleicht der anderen, ich sehe mich als intuitive Yoga- und Pilateslehrerin.

Fragen bitte Annemarie, EMail: annemarie@angicamaro.at .
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matten sind vorhanden
Keine Anmeldung erforderlich, 15 min. vor der Stunde ist geöffnet. Wenn Du zum ersten Mal da bist, bitte komme 10 Minuten vorher zu der Einheit.

Preise für Yogastunden € 150,- (135,-) für einen Einzelbesuch € 17,- (15,-)

Preise für Pilatesstunden € 120,- (108,-) für einen Einzelbesuch € 14,- (12,50)


Wann kannst du eine Stunde mit Annemarie besuchen?

Stundenplan

Stand:   25. 12. 2017

Engerthstraße 151, Loft 1.2
1020 Wien

Die Homepage http://www.ooom.at ist
immer auf dem aktuellsten Stand.

Heute, Montag 18. 12. 2017

15:30
-  16:30
Studio 2
16:45
-  18:00
Studio 2

Morgen, Dienstag 19. 12. 2017

09:00
-  10:00
Studio 2
10:15
-  11:30
Studio 1
17:30
-  18:30
Studio 2
18:45
-  20:00
Studio 1

Übermorgen, Mittwoch 20. 12. 2017

10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2

Donnerstag 21. 12. 2017

10:00
-  11:00
Studio 1
17:30
-  18:45
Studio 1
19:00
-  20:00
Studio 1

Wochenansicht

Tagesansicht

Woche ab 25. 12. 2017

Montag

15:30
-  16:30
Studio 2
16:45
-  18:00
Studio 2

Dienstag

09:00
-  10:00
Studio 2
10:15
-  11:30
Studio 1
17:30
-  18:30
Studio 2
18:45
-  20:00
Studio 1

Mittwoch

10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2

Donnerstag

10:00
-  11:00
Studio 1
17:30
-  18:45
Studio 1
19:00
-  20:00
Studio 1

Montag 25. 12. 2017

15:30
-  16:30
Studio 2
16:45
-  18:00
Studio 2

Dienstag 26. 12. 2017

09:00
-  10:00
Studio 2
10:15
-  11:30
Studio 1
17:30
-  18:30
Studio 2
18:45
-  20:00
Studio 1

Mittwoch 27. 12. 2017

10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2

Donnerstag 28. 12. 2017

10:00
-  11:00
Studio 1
17:30
-  18:45
Studio 1
19:00
-  20:00
Studio 1

Mo
18. 12.
15:30 - 16:30 *S2

Pilates

Annemarie
16:45 - 18:00 *S2

Yoga sanft

Annemarie
Di
19. 12.
09:00 - 10:00 *S2

Pilates

Annemarie
17:30 - 18:30 *S2

Pilates

Annemarie
Mi
20. 12.
10:00 - 11:15 *S2

Yoga sanft

Annemarie
18:00 - 19:15 *S2

Yoga offen

Annemarie
Do
21. 12.
10:00 - 11:00

Pilates

Annemarie
17:30 - 18:45

Yin Yoga

Annemarie
19:00 - 20:00

Pilates

Annemarie
Fr
22. 12.
Sa
23. 12.
So
24. 12.

*S2 - die Stunde findet im Studio 2 statt