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Yoga sanft, offen, Yin Yoga und Pilates mit Annemarie

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Yoga und Pilates
mit Annemarie


Es ist mir ein besonderes Anliegen, die Asanas (Übungen) nach den Bedürfnissen und Beweglichkeit jede(r)s Einzelnen anzupassen. Freude und Spaß stehen im Vordergrund!

Stundenbeschreibung:

Yoga sanft: ist für alle Einsteiger, Junggebliebene und für alle, die sanftes Yoga bevorzugen

Yoga offen: ist bereits fortgeschrittener, alle Übungen werden nach dem jeweiligen Fortschrittsgrad angesagt, du wählst deine Option

Yin Yoga: ist ruhiges und meditatives Yoga und ist eine gute Ergänzung zu den kraftvollen Yogastilen. Der Fokus liegt auf der passiven Dehnung des Bindegewebes/Faszien, der Bänder, Sehnen, sowie der Flexibilität und Öffnung der Gelenke. Wie auch bei der Akupressur werden durch die Asanas die Meridiane des Körpers aktiviert. Die Asanas werden länger, ca 3-5 Minuten gehalten. Dadurch wird der Energiefluß gesteigert, und mögliche Blockaden gelöst. Für alle Level geeignet!

Yin-Yang Yoga: ist eine Kombination von Flow Yoga (Yang), bestehend aus einer dynamisch kraftvollen Sequenz und endet mit einer ruhigen Yin Yoga Sequenz. Wir gelangen kraftvoll und sanft zu unserer Mitte. Laß dich überraschen!

Schwangerenyoga: Schwangerschaft und Geburt ist eine Zeit von großer Veränderung. Die werdenden Mamis erleben ihren Körper neu. Mit sanften Yoga- und Atemübungen erhältst du die nötige Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit um positiv den Veränderungen zu begegnen. Die innere Verbindung zu deinem Baby wird vertieft und du bist in einer liebevollen Atmospähre mit anderen werdenden Mamis.

Pilates: ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Alle Bewegungen werden fließend und langsam durchgeführt. Du erhältst ein individuelles, dem eigenen Können angemessenes und sehr effizientes Training. Bei regelmäßigem Üben wird der Körper straffer, geschmeidiger und verbessert die Körperhaltung! Für Alle geeignet, die Übungen werden nach dem entsprechenden Level angesagt

Alle Termine findet ihr im Stundenplan

Mein Yogastil ist angereichert von meinen zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in unterschiedlichen Yogastilen (Anusara, Jivamukti, Ashtanga, Vinyasa Flow) bei internationalen YogalehrerInnen. Keine meiner Stunden gleicht der anderen, ich sehe mich als intuitive Yoga- und Pilateslehrerin.

Fragen bitte Annemarie, EMail: annemarie@angicamaro.at .
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matten sind vorhanden
Keine Anmeldung erforderlich, 15 min. vor der Stunde ist geöffnet. Wenn Du zum ersten Mal da bist, bitte komme 10 Minuten vorher zu der Einheit.

Preise für Yogastunden € 150,- (135,-) für einen Einzelbesuch € 17,- (15,-)
Für die Schwangeren gilt der ermäßigter Preis, und zwar: 10er Block €135, EZ €15

Preise für Pilatesstunden € 120,- (108,-) für einen Einzelbesuch € 14,- (12,50)


Wann kannst du eine Stunde mit Annemarie besuchen?

Stundenplan

Stand:   30. 07. 2018

Engerthstraße 151, Loft 1.2
1020 Wien

Die Homepage http://www.ooom.at ist
immer auf dem aktuellsten Stand.

Morgen, Montag 23. 07. 2018

15:30
-  16:30
Studio 2
16:45
-  18:00
Studio 2

Übermorgen, Dienstag 24. 07. 2018

09:00
-  10:00
Studio 2
10:15
-  11:30
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:45
-  20:00
Studio 2

Mittwoch 25. 07. 2018

10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2

Donnerstag 26. 07. 2018

10:00
-  11:00
Studio 2
17:30
-  18:45
Studio 2
19:00
-  20:00
Studio 2

Wochenansicht

Tagesansicht

Woche ab 30. 07. 2018

Montag

15:30
-  16:30
Studio 2
16:45
-  18:00
Studio 2

Dienstag

09:00
-  10:00
Studio 2
10:15
-  11:30
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:45
-  20:00
Studio 2

Mittwoch

10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2

Donnerstag

10:00
-  11:00
Studio 2
17:30
-  18:45
Studio 2
19:00
-  20:00
Studio 2

Montag 30. 07. 2018

15:30
-  16:30
Studio 2
16:45
-  18:00
Studio 2

Dienstag 31. 07. 2018

09:00
-  10:00
Studio 2
10:15
-  11:30
Studio 2
17:30
-  18:30
Studio 2
18:45
-  20:00
Studio 2

Mittwoch 01. 08. 2018

10:00
-  11:15
Studio 2
18:00
-  19:15
Studio 2

Donnerstag 02. 08. 2018

10:00
-  11:00
Studio 2
17:30
-  18:45
Studio 2
19:00
-  20:00
Studio 2

Mo
23. 07.
15:30 - 16:30 *S2

Pilates

Annemarie
16:45 - 18:00 *S2

Yoga sanft

Annemarie
Di
24. 07.
09:00 - 10:00 *S2

Pilates

Annemarie
10:15 - 11:30 *S2

Yin-Yang Yoga

Annemarie
17:30 - 18:30 *S2

Pilates

Annemarie
18:45 - 20:00 *S2

Yin-Yang Yoga

Annemarie
Mi
25. 07.
10:00 - 11:15 *S2

Yoga sanft

Annemarie
18:00 - 19:15 *S2

Yoga offen

Annemarie
Do
26. 07.
10:00 - 11:00 *S2

Pilates

Annemarie
17:30 - 18:45 *S2

Yin Yoga

Annemarie
19:00 - 20:00 *S2

Pilates

Annemarie
Fr
27. 07.
Sa
28. 07.
So
29. 07.

*S2 - die Stunde findet im Studio 2 statt