KUNDALINIYOGA - Basiskurs
mit Regine Sindl

"Es ist dein Geburtsrecht, glücklich zu sein."(Yogi Bhajan).

Kundaliniyoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Die eigene Urkraft (Kundalinienergie) wird geweckt und zum Fließen gebracht. Für mich ist das ein wunderschöner Ansatz für unsere Lebensreise.

In den Kriyas wechseln sich Dynamik und Ruhe ab. Es gibt mehr als 500 verschiede übungsreihen, welche sich auf spezifische Körperteile beziehen, zum Beispiel auf die Drüsen, das Nervensystem, oder auf die Wirbelsäule.
Wichtig ist dabei auch die Atemführung (Pranayama), das Anziehen der Körperschleusen (Bhandas), Mantren (Meditationswörter), Mudras (Handhaltungen), die Meditation und nicht zuletzt auch die Freude daran.

Kundaliniyoga gibt Abstand vom Alltag, wodurch man diesen dann besser bewältigt. Es dehnt und streckt den Körper, stärkt das Nervensystem, schärft das Bewusstsein und ist eine Wohltat für die Seele. Im Prozess der Anspannung, Entspannung und Meditation liegt für mich die Heilung - das „Ganz“ werden.

Termin:   Montag: 20:00 - 21:30
Preis:     10er Block 120 €. Einstieg jederzeit möglich.

Info:       bei Regine unter: 0699 / 104 37 261.