Yoga - wie wir es sehen

Yoga ist ein altes indisches System, das unabhängig religiöser Hintergründe entwickelt wurde.

Das Wort Yoga bedeutet übersetzt Vereinigung, Verbindung.

In der westlichen Kultur ist Yoga vor allem als eine körperlich-meditative Praxis bekannt, die Atmung, Kraft und Flexibilität vereint. Die dabei eingenommenen Stellungen nennt man Asanas. Die regelmäßige Ausübung der Asanas verspricht ein inneres wie äußeres Aufrichten, Beweglichkeit, Vitalität, Ausgeglichenheit und Entspannung.

Der Effekt einer Yogapraxis basiert auf der Tatsache, dass Körper und Geist ein untrennbares Ganzes bilden und Stagnation, Stress und Trägheit sich genauso wie Giftstoffe und Ablagerungen durch die Übungen freisetzen lassen

Regelmäßiges Praktizieren steigert die Sensibilität und die Wahrnehmung und liefert gleichzeitig einen wesentlichen Beitrag zum Erhalt und zur Steigerung unserer Gesundheit.

Yoga bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Jede/Jeder kann mit den Übungen beginnen.

Die 2. Ashtanga Serie - ein völlig neues Abenteuer!

Einführung in die 2. Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Astrid

Mit vielen alternativen Varianten zu den
traditionellen Haltungen.
Hole Dir in dieser geführten Einheit
Wissen, Verständnis, aber
vor allem Anregungen
für das Üben der 2. Serie.
Mit der 2. Serie, Nadi-Shodhana genannt, wird die Arbeit
der ersten Folge fortgesetzt, mit einer unmittelbaren
Wirkung auf den Rücken und das Nervensystem.
Die Nervenstränge werden gereinigt, der Rücken gestärkt.

Wie ein Sprung ins Nichts - rückwards - mitten ins Abenteuer!
Nach einer Überlieferung der Yogis bezwingt
das Rückwärtsbeugen die Angst,
fördert Deine Entschlossenheit und
lässt Dich im wahrsten Sinne
zu den Sternern blicken...

10er € 130,-; 1zel € 15,-

mobil: 0699 10 30 30 99
astrid.ashtanga@aon.at

Power Yoga

Für Yoga Neueinsteiger geeignet!

mit Barbara

Dienstags, 18:00 - 19:30
Studio 2

Poweryoga vereint Atmung und Asanas (Yogapositionen) in einer dynamischen und kraftvollen Abfolge im Rhythmus zur Musik.

Die Abfolge kann von Stunde zu Stunde variieren, begonnen wird zumeist mit intensiven Sonnengrüßen, in welche Schritt für Schritt Asanas integriert werden.

Das Ergebnis jeder Stunde ist die Erreichung des höchstmöglichen Levels an Energie, Vitalität und Freiheit.

Durch das Erkennen der eigenen Grenzen und täglich wechselnden Bedürfnisse entwickeln wir mehr Verständnis für uns und auch unsere Umwelt.

Kostenbeitrag: Einzelstunde: € 15.- / 10er Block: € 135.-

Priya (Hatha) Yoga

Neuer Kurs - für Yoga Anfänger geeignet!

mit Sonja

Freitag 17:00 - 18:30 (bis 19. Februar)
Mittwoch, 19:00 - 20:30 (ab 24. Februar)
Studio 2

In Zeiten der ständigen Veränderung, zunehmender Stresssituationen und Unsicherheit ist es besonders wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun.

Priya* (Hatha) Yoga ist eine ganzheitliche revitalisierende und zugleich entspannende Arbeit am und mit dem Körper, der tiefen und bewussten Atmung in Kombination mit gezielter Tiefenentspannung, um loszulassen, sich wohlzufühlen, ausgeglichen zu sein und die Lebens-Energie zu wecken.

*Priya ist sanskrit und bedeutet „göttliche Freude“; geliebt. Die praktizierte Yogaform ist Hatha Yoga, wobei es mein Ziel ist, diese höchste Freude an der Beschäftigung mit Yoga und der sich daraus entwickelnden Freude am Sein zu vermitteln.

YOGA FLOW - Vinyasa Yoga

mit Astrid

montags, 18:30 - 20:00.

Nach Abschluss einer 9-monatige Yoga-Ausbildung in Australien ist Astrid seit 5 Jahren als Yoga-Lehrerin in Wien tätig.

Ihr Yoga Flow ist ein Mix vielfältiger und fundierter Erfahrungen verschiedener Yoga-Stile und Techniken weltbekannter Yoga-Lehrer. Ihre Klassen sind fordernd und dynamisch, machmal aber auch sanft und meditativ.

"In meinen Stunden ist jeder, ob Anfänger und Fortgeschrittener, herzlich willkommen. Für mich sind alle gemeinsam eine Gruppe. Und je nachdem wie sich die Gruppe an einem Tag zusammensetzt, entsprechend gestaltet sich die Stunde."

Kursbeitrag: Einzelstunde 15,- € 10-er Block 130,- €
Mobil: 0699/10 30 30 99,
EMail astrid.ashtanga@aon.at

Polarity
Allgemeine Grundbehandlung

mit Sarah

Samstag, Sonntag, 31. Oktober und 1. November jeweils von 10 bis 18 Uhr

Einstiegskurs in die Polarity Grundausbildung.

Anmeldungen bitte unter :
EMail: haslinger.schulz@polarity-institute.com,
Handy: 0650 / 25 31 324,
Fax (zu Handen Stephanie Haslinger): 01/ 40180 1440

Yogaurlaub auf Kreta

Zahlreiche Yogapraktizierende haben einen aktiven Yogaurlaub auf Kreta verbracht.

Die Fotos auf dieser Seite zeigen, wie es uns gegangen ist.

Grundkurs von ASHTANGA YOGA

mit Sarem

7. Oktober - 9. Dezember 2009
mittwochs
17:30-19:15

Ashtanga Yoga ist von den heute unzählig angebotenen Yogastilen sicherlich einer der dynamischsten und kraftvollsten. Gerade diese Tatsache birgt die Möglichkeit sich tief im Körper zu verankern und die Körperstruktur neu auszurichten, da Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination im gleichen Maß gefordert sind.
Es wird so ein körperliches Gefäß herangebildet, das mit Leichtigkeit und Ruhe der Dynamik und Intensität des Lebens begegnen kann. Ein Vorgang der oft als Meditation in Bewegung bezeichnet wird.

mehr Informationen über den Grundkurs sind hier

Preis: 130€ (10 Einheiten). Bezahlung in Bar bei Sarem vor am Tag der ersten Einheit.
Anmeldung bei Sarem unter 0699/17 11 11 17 oder
per email: peter.skala@ooom.at