Yoga - wie wir es sehen

Yoga ist ein altes indisches System, das unabhängig religiöser Hintergründe entwickelt wurde.

Das Wort Yoga bedeutet übersetzt Vereinigung, Verbindung.

In der westlichen Kultur ist Yoga vor allem als eine körperlich-meditative Praxis bekannt, die Atmung, Kraft und Flexibilität vereint. Die dabei eingenommenen Stellungen nennt man Asanas. Die regelmäßige Ausübung der Asanas verspricht ein inneres wie äußeres Aufrichten, Beweglichkeit, Vitalität, Ausgeglichenheit und Entspannung.

Der Effekt einer Yogapraxis basiert auf der Tatsache, dass Körper und Geist ein untrennbares Ganzes bilden und Stagnation, Stress und Trägheit sich genauso wie Giftstoffe und Ablagerungen durch die Übungen freisetzen lassen

Regelmäßiges Praktizieren steigert die Sensibilität und die Wahrnehmung und liefert gleichzeitig einen wesentlichen Beitrag zum Erhalt und zur Steigerung unserer Gesundheit.

Yoga bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Jede/Jeder kann mit den Übungen beginnen.

Poweryoga Grundkurs

mit Barbara

14. September bis 16. November
jeweils Dienstags 17:45 - 19:15
Studio 2

Poweryoga vereint Atmung und Yoga-Positionen in dynamischen und kraftvollen Abfolgen. Regelmäßig geübt steigert es Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Kraft und Konzentration. Das Ergebnis ist ein starker Körper und ein ruhiger und klarer Geist.

In 10 Einheiten zu jeweils 90 Minuten lernst du die Grundprinzipien des Poweryoga kennen und machst dich mit den wichtigsten Yogapositionen vertraut. Mit Ablauf des Kurses nimmst du eine ausgewogene Yoga-Routine mit, die du dann jederzeit an jedem Ort praktizieren kannst!

Datum: 14. 9. bis 16. 11. 2010, Dienstags/ 10 Einheiten je 90 Min.
Preis:   € 130,-

Bitte melde dich bis 27. April per Email an:
barbara@poweryoga-vienna zu dem Kurs an!

Hatha Yoga Grundkurs

mit Sonja

jeden Mittwoch ab 8. September 2010
17:45 - 19:15 Uhr
Studio 2

Erwecke Deine Lebens-Energie.

Hatha Yoga kräftigt und dehnt den Körper, fördert bewusstes Atmen und regt Offenheit und Flexibilität an. In den Einheiten erwartet dich ein abwechselndes Spiel mit Anspannung und Entspannung, um loszulassen, deine Konzentration und dein Wohlbefinden zu steigern und deine Lebens-Energie zu erwecken.

Durch Hatha Yoga lernst du das Potential deines Körpers kennen und förderst aktiv deine Entwicklung. In 10 Einheiten à 90 Minuten lernst du die 12 wichtigsten Grundpositionen und einige Variationen, bewusste Atemtechniken, Tiefenentspannung sowie eine Einführung in die Meditation.

Termine: Mittwochs, 8.9. bis 10.11. 2010, 17:45 – 19:15 Uhr
Energieausgleich:   € 130,- (10 Einheiten à 90 Minuten)

Anmeldung bitte per e-Mail bei Sonja, an: l_sonja@yahoo.com.

Yogaurlaub auf Kreta

Zahlreiche Yogapraktizierende haben einen aktiven Yogaurlaub auf Kreta verbracht.

Die Fotos auf dieser Seite zeigen, wie es uns gegangen ist.

Grundkurs von ASHTANGA YOGA

mit Sarem

7. Oktober - 9. Dezember 2009
mittwochs
17:30-19:15

Ashtanga Yoga ist von den heute unzählig angebotenen Yogastilen sicherlich einer der dynamischsten und kraftvollsten. Gerade diese Tatsache birgt die Möglichkeit sich tief im Körper zu verankern und die Körperstruktur neu auszurichten, da Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination im gleichen Maß gefordert sind.
Es wird so ein körperliches Gefäß herangebildet, das mit Leichtigkeit und Ruhe der Dynamik und Intensität des Lebens begegnen kann. Ein Vorgang der oft als Meditation in Bewegung bezeichnet wird.

mehr Informationen über den Grundkurs sind hier

Preis: 130€ (10 Einheiten). Bezahlung in Bar bei Sarem vor am Tag der ersten Einheit.
Anmeldung bei Sarem unter 0699/17 11 11 17 oder
per email: peter.skala@ooom.at

Sommerstundenplan 2010

gilt zwischen 5. Juli und 1. September

Montag
20:00 Kundalini Yoga mit Regine - durchgehend
Dienstag
19:30 geführte Ashtanga Stunde mit Gino am 27. 7. und 10. 8.
Mittwoch
09:30 Iyengar Yoga mit Hannes am 4., 11. und 25. 8.
19:30 geführte Ashtanga Stunde mit Sarem - durchgehend; am 28. 7. und 18.8. Vertretung durch Peter
Donnerstag
19:30 Iyengar Yoga mit Hannes 5., 12. und 26. 8.
Freitag
17:30 Ashtanga Yoga - Mysore mit Sarem - durchgehend, außer am 30.7. und am 20. 8
Sonntag
17:30 - 20:00 geführte Ashtanga Stunde mit Sarem - durchgehend; am 25.7., 15 und 22.8. Vertretung durch Peter
20:30 - 22:00 Deeksha mit Sarem - durchgehend, außer am 25. 7., 15. und 22. 8.